Анастасия Осипова

Проверка страницы Осиповой Анастасии ВКонтакте (VK)

Число подписчиков: 9209

• VK ссылка:id396129266
• О себе: Новые впечатления помогут вам лучше узнать себя и свою жизнь Приходите ко мне на онлайн занятия хатха-йогой. Я познакомлю вас с безопасной йогой, расскажу как нужно работать с телом и что следует избегать. А кто с ней уже знаком, мы будем продолжать развивать ваши навыки! 樂 Что вас ждет? ☝️Занятия осуществляются в НЕБОЛЬШИХ группах, дипломированным специалистом. 律Занятие включает в себя: ✔️пранаямы(дыхательные упражнения), ✔️разминку, ✔️силовые упражнения,  ✔️балансы, ✔️увеличение подвижности ТБС, ✔️скручивания, ✔️прогибы, ✔️растяжку,  ✔️расслабление (шавасана) ⏰ Практика длится 1 час 20 минут 樂Кому подойдет? И НАЧИНАЮЩИМ (с нуля) и ПРОДОЛЖАЮЩИМ практикам! Будем разбирать детально асаны, от упрощения к полной форме. Будет разбор сложных асан через подводящие упражнения. 樂Что вы получите? Можно перечислять бесконечно. Вот несколько вариантов: ✔️Крепкое, здоровое тело ✔️Гибкость и изящность ✔️Пропадут боли в спине и шее ✔️Познакомишься с единомышленниками из других городов, а может быть и стран ✔️ Будешь чувствовать себя счастливее 樂Что вам понадобится? ✔️коврик ✔️блоки (можно заменить… например… коробкой из-под обуви!) ✔️телефон с камерой (сейчас, почти, у каждого☺️ ✔️планшет, ноут или еще один телефон, чтобы можно было ближе видеть преподавателя (можно взять на время у любого члена семьи) ✔️хорошее настроение (если не будет, я вам обеспечу) 樂В чeм пpeимущеcтвo перед занятиями самоcтoятeльно??? ❤️Преподаватель подробно объясняет отстройки, следит за правильным выполнением асан (чтобы не было травм, а была польза), напоминает про дыхание, отвечает на вопросы и мотивируетВедь так важно иметь единомышленников. По одному мы выгораем! 樂Зачем онлайн? Ведь в зале привычнее!? Ты НЕ будешь ✔️ собирать сумку в зал ✔️тратить время на дорогу ✔️переодеваться с незнакомыми людьми ✔️принимать душ с толпой ✔️занимать очередь в зал, чтобы выбрать «лучшее место» (а не где-нибудь за колонной..) А комфортно включишь Zoom и будешь наслаждаться процессом ❤️律‍♀️ 律‍♀️Регулярные практики йогой помогут не только укрепить тело, но и снять стресс, улучшить настроение, обмен веществ. Мы сможем двигаться вперед только если не будем сдаваться, а будем продолжать пробовать и наблюдать. Наш опыт заставляет нас прислушиваться к себе, к своим истинным желаниям, и способствует их реализации. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на результате, подойдите осознанно к самому процессу и вы откроете для себя новые возможности для изменения и преобразования своей жизни.
• Ник:yoga.deva
• Сейчас проживает в:, Москва
• Родной город:твой йога-teacher