Пачка ударов под каждый тайм.Одинаковая пачка ударов(не откладывать).Не играть в футбол а обогнать всех. 1 человек в уме +3кг, уходит за два дня.В голове ничего ни должнобыть(даже того чего нету).Быстрое здоровое похудание.