Тренировки по боксу в частном боксёрском клубе Антона Шомина "Квазар" для детей и взрослых, мужчин и девушек, групповые и персональные занятия. Тренируем людей с разным уровнем подготовленности с нуля и опытных боксёров. Стань частью нашей дружной боксёрской семьи ☎️ +79226144354 WhatsApp, telegram

Бокс развивает выносливость (это отличная кардионагрузка), реакцию, силу, координацию движений. А еще бокс — это умственная нагрузка, полезная для скорости реакции мышления: нужно быстро принимать решения в критических ситуациях. Также присутствует многозадачность во всех упражнениях — в передвижениях, защитных действиях, ударах.

Некоторые преимущества, которые человек приобретает при занятиях боксом: Улучшение физической формы. Регулярные тренировки ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса. Гармоничное сочетание разных видов нагрузки приводит к равномерному наращиванию мышечной массы, увеличивает показатели выносливости и силы. Укрепление внутреннего стержня. Сила воли и самодисциплина — навыки, без которых боксёр не сможет состояться как спортсмен.

Эмоциональная устойчивость. Умение держать эмоции под контролем и не отвлекаться на посторонние раздражители — отличительная черта боксёров и в повседневной жизни. Аналитическое мышление. Важно уметь оценивать подготовку соперника, его сильные и слабые стороны, чтобы выстраивать тактику боя и уметь быстро адаптировать её под ситуацию. Уверенность в себе. Занятия боксом помогают человеку преодолеть скованность, страхи и внутренние психологические барьеры. Навыки самообороны. Приобретённые в ходе занятий навыки подарят дополнительную уверенность в себе и чувство защищённости. Снятие стресса и улучшение психического состояния. Физическая активность способствует выбросу эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.

При тренировках боксом тело меняется следующим образом: Укрепляется мышечный корсет. Нагрузка идёт на ноги и на всё тело равномерно. Появляется красивый рельеф. Со временем тело приобретает привлекательный рельеф, талия становится тонкой. Повышается ловкость и координация. Развивается выносливость, реакция, сила. Закаляется характер. Появляется уверенность в себе, человек становится более стрессоустойчивым, учится увереннее принимать решения в любых ситуациях. Эффект от занятий боксом зависит от того, с чем изначально приходит человек. Если есть лишний вес, то от него можно быстро избавиться. Одновременно будут расти мышцы (при правильном питании с достаточным количеством белка).

Развитие концентрации внимания. Тренировки повышают способность сосредоточиваться на задаче и отсекать посторонние мысли, что полезно как в спорте, так и в работе или учёбе.