«Сделать» ум - тихим... Направление внимания "внутрь себя". Исследование вопроса "Кто Я"? Осознание своего Истинного Я. Разотождествление со своей обусловленной личностью. Состояние медитации, осознанности, нахождение в моменте "Здесь и Сейчас". Очищение и гармонизация тела и Души