" Я должен верить, что когда вес плохо-Я могу ето изменить. "

Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками — они становятся характером.

Следи за своим характером — он определяет твою судьбу.

...Никогда и низачто не меняй настоящий момент на неопределенное будущее!!!