О себе:Привет, меня зовут Рудакова Эва, и я Твой Тренер-Нутрициолог в Москве и за границей.
Я как никто знаю путь похудения, ведь все своё детство я была толстой девочкой. В один день я решила изменить себя. Попробовала кучу диет, голодовок, БАДов-которые мне не помогали. После поступила в Медицинский и начала изучать своё тело, питание. Параллельно тренировала детей спортсменов и отклонениями.
Скоро я поняла, что хочу научить Вас быть в хорошей форме, без ограничений для себя. Мое отличие от всех тренеров- я люблю разнообразные тренировки, постоянные приседания или разведения в тренажерах-для меня скука. Ведение и общение с клиентами-как большая семья и дружба.
Мои направления:
:-Коррекция фигуры/ Набор мышечной -Базовый и профессиональный стретчинг -Все виды шпагатов
-Тренировки во время беременности и после родов
-Функционал, TRX, Сardio -Восстановление после травм -Подготовка к забегам
-Тренировки с детьми от 3х лет, ОФП, ЛФК
-Мини группы/персонально/онлайн/дистанционно
Мое образование:
Медицинское училище 8 Академия Нутрициологии NSA
Дипломированный Нутрициолог НИПО LifeFitness «инструктор по коррекции веса»
Ффар Федерация Фитнес аэробики: стретчинг, функциональный тренинг, принципы организации рационального питания
Обучающий центр Анатомия «ТБС и ягодицы, стопы»
KinesioPro “Скелетно-мышечное нарушение тазобедренного сустава» Wellness akademy «фитнес для детей от 2 до 16 лет»
и т.д
Где тренирую ?
-Фитнес клуб DDX Водный стадион Кронштадский бульвар 3А
-Выездные тренировки по вашему адресу дома/улица
-Мини группы в клубе и на улице -Бесплатные тренировки по бегу
-Онлайн с любой точки света
Сколько длится тренировка?
В среднем тренировка длится 60 мин, если это большой комплекс я сообщаю заранее, что мы задержимся. Я не привязана к времени.