Информация о встрече
- VK ссылка:event100518150
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 18
Семинар Игоря Берхина г.Екатеринбург 2015г.
Описание: 18 сентября
Принятие перемен во времена кризиса
Мастер-класс
Когда в жизни всё благополучно, мы часто забываем, насколько всё непостоянно, мимолётно и хрупко. И когда наступает время больших перемен, мы часто оказываемся к ним неготовы. Мы можем уговаривать себя, что всё будет хорошо, что ничего плохого случиться не может, но реальность такова, что случиться может всё, что угодно. Как гласит знаменитый закон Мёрфи: «Всё, что может пойти не так, пойдёт не так». Мы не обязаны смиренно сдаваться невзгодам, но есть много того, на что повлиять мы не властны.
Можно ли подготовиться к переменам? Можно ли перестать их бояться? Можно ли регулировать свои реакции на страхи, тревожные ожидания, дурные предчувствия? Мы можем развить способность принять то, что не в силах изменить или предотвратить, если поймём на собственном опыте, как взаимосвязаны наши мысли и наши эмоции. Такое понимание должно быть основано на отчётливом наблюдении тех процессов, что происходят в нашем уме. На мастер-классе будут объяснены и опробованы созерцательные практики, позволяющие научиться подлинному принятию перемен.
Для всех интересующихся.
2,5 часа.
19 сентября
Защита от манипуляций
Практический семинар
Сейчас уже многие понимают, что информационные потоки манипулируют нашим умом: формируют мнения, эмоции, толкают на действия. Со всех сторон можно услышать призывы не поддаваться на медийные провокации, фильтровать информацию, перестать быть объектом психологических манипуляций. К большому сожалению, это проще сказать, нежели осуществить. Даже для того, чтобы просто распознать сам факт манипуляций не впоследствии, а в тот самый момент, когда он происходит, нужна специальная подготовка, не говоря уже о том, чтобы этим манипуляциям противостоять. Что может представлять из себя подобная подготовка? Есть три ключевых фактора психологической манипуляции: захват внимания, провоцирование эмоций, формирование убеждений. Для того, чтобы распознать, как в тебе самом проявляются эффекты этих факторов и научиться хотя бы в какой-то степени контролировать эти процессы в своём собственном уме, необходимо развивать особые навыки. Эти навыки можно сформировать с помощью буддийских созерцательных практик, чьей задачей всегда являлось освобождение от ограничений ума и связанных с ними страданий. На семинаре участники попробуют научиться основам практических методов, полное освоение которых способствует обретению контроля над своим вниманием, эмоциями и, что самое трудное, убеждениями. Перед посещением семинара рекомендуется посмотреть лекцию «Медитация и защита от манипуляций».
Для всех интересующихся. Желательна удобная одежда не стесняющая дыхание. Умение сидеть на полу необязательно.
6 часов.
20 сентября
Медитация, осознанность, созерцание
Мастер-класс
Тема медитации и осознанности становится как никогда популярной и поэтому возникает необходимость более тщательного различения разных типов и аспектов созерцательных практик. Различие между медитацией и созерцанием заключается в том, что в медитации участвует ум, связанный с намерением и усилием, тогда как в созерцании мы полностью выходим за пределы ума, который думает и судит. Осознанность или внимательность связана с нашей разнообразной активностью, она управляет нашими действиями, в определённом смысле оптимизируя их, и приводит нас к состоянию «потока».
— Чем отличаются разные виды медитации.
— Каковы основные аспекты созерцательных практик.
— Все ли практики ведут к одному и тому же результату.
— Какие ошибки и опасности подстерегают медитирующих.
На мастер-классе будет проходить практика, на примере которой участники получат возможность на собственном понять различия между разными аспектами и методами созерцательных практик, углубив таким образом собственное понимание предмета.
Мастер-класс предназначен прежде всего для тех, кто уже осваивает созерцательные практики и хочет углубить своё понимание. Желательна удобная одежда не стесняющая
Принятие перемен во времена кризиса
Мастер-класс
Когда в жизни всё благополучно, мы часто забываем, насколько всё непостоянно, мимолётно и хрупко. И когда наступает время больших перемен, мы часто оказываемся к ним неготовы. Мы можем уговаривать себя, что всё будет хорошо, что ничего плохого случиться не может, но реальность такова, что случиться может всё, что угодно. Как гласит знаменитый закон Мёрфи: «Всё, что может пойти не так, пойдёт не так». Мы не обязаны смиренно сдаваться невзгодам, но есть много того, на что повлиять мы не властны.
Можно ли подготовиться к переменам? Можно ли перестать их бояться? Можно ли регулировать свои реакции на страхи, тревожные ожидания, дурные предчувствия? Мы можем развить способность принять то, что не в силах изменить или предотвратить, если поймём на собственном опыте, как взаимосвязаны наши мысли и наши эмоции. Такое понимание должно быть основано на отчётливом наблюдении тех процессов, что происходят в нашем уме. На мастер-классе будут объяснены и опробованы созерцательные практики, позволяющие научиться подлинному принятию перемен.
Для всех интересующихся.
2,5 часа.
19 сентября
Защита от манипуляций
Практический семинар
Сейчас уже многие понимают, что информационные потоки манипулируют нашим умом: формируют мнения, эмоции, толкают на действия. Со всех сторон можно услышать призывы не поддаваться на медийные провокации, фильтровать информацию, перестать быть объектом психологических манипуляций. К большому сожалению, это проще сказать, нежели осуществить. Даже для того, чтобы просто распознать сам факт манипуляций не впоследствии, а в тот самый момент, когда он происходит, нужна специальная подготовка, не говоря уже о том, чтобы этим манипуляциям противостоять. Что может представлять из себя подобная подготовка? Есть три ключевых фактора психологической манипуляции: захват внимания, провоцирование эмоций, формирование убеждений. Для того, чтобы распознать, как в тебе самом проявляются эффекты этих факторов и научиться хотя бы в какой-то степени контролировать эти процессы в своём собственном уме, необходимо развивать особые навыки. Эти навыки можно сформировать с помощью буддийских созерцательных практик, чьей задачей всегда являлось освобождение от ограничений ума и связанных с ними страданий. На семинаре участники попробуют научиться основам практических методов, полное освоение которых способствует обретению контроля над своим вниманием, эмоциями и, что самое трудное, убеждениями. Перед посещением семинара рекомендуется посмотреть лекцию «Медитация и защита от манипуляций».
Для всех интересующихся. Желательна удобная одежда не стесняющая дыхание. Умение сидеть на полу необязательно.
6 часов.
20 сентября
Медитация, осознанность, созерцание
Мастер-класс
Тема медитации и осознанности становится как никогда популярной и поэтому возникает необходимость более тщательного различения разных типов и аспектов созерцательных практик. Различие между медитацией и созерцанием заключается в том, что в медитации участвует ум, связанный с намерением и усилием, тогда как в созерцании мы полностью выходим за пределы ума, который думает и судит. Осознанность или внимательность связана с нашей разнообразной активностью, она управляет нашими действиями, в определённом смысле оптимизируя их, и приводит нас к состоянию «потока».
— Чем отличаются разные виды медитации.
— Каковы основные аспекты созерцательных практик.
— Все ли практики ведут к одному и тому же результату.
— Какие ошибки и опасности подстерегают медитирующих.
На мастер-классе будет проходить практика, на примере которой участники получат возможность на собственном понять различия между разными аспектами и методами созерцательных практик, углубив таким образом собственное понимание предмета.
Мастер-класс предназначен прежде всего для тех, кто уже осваивает созерцательные практики и хочет углубить своё понимание. Желательна удобная одежда не стесняющая
