Информация о группе
- VK ссылка:club111029510
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 1
Дневник дилетанта/ Фигура мечты за 5 месяцев!
Описание: Это онлайн-проект о том спорном вопросе – «возможно ли за 4-5 месяцев подготовить свою фигуру к летнему сезону без персонального тренера и диетолога?».
Я обычная девчонка и не имею к профессиональному спорту никакого отношения.
Так получилось, что на данный момент я уже 4 раз прихожу в спортзал. Показываю картинку с фигурой моей мечты…. И спустя, сказанный тренером срок, не получаю того, чего хотела. По факту – тренер тут не при чем, ну или почти не при чем (позже расскажу все детали)
Сейчас я тренируюсь самостоятельно. Всю интересующую меня информацию черпаю из книг и видеоматериалов в интернете.
Приходя каждый раз в тренажерный зал, я даю себе четкий ответ на вопрос – «что я хочу». И поверьте, это далеко не пропорции фитнес-бикини.
Итак, что я хотела и хочу:
• Рельеф.
Лёгкий и сексуальный намек на то, что я спортсменка. Упругое и подтянутое тело, которое ежедневно радует меня своим отражением в зеркале. И минимально допустимое содержание жира в организме. Но. Без сушки! Категорически против данного мероприятия (печальный опыт расскажу далее)
• Здоровье.
Как показывает моя личная практика – покалечиться благодаря спортзалу проще простого. И не только техника выполнения упражнений в этом поможет, еще есть жажда быстрого результата – химия. И я бы не говорила, что я против, если бы не прошла через этот опыт.
На данный момент я хочу всего-то укрепить иммунитет, потому что часто болею. И увеличить свою выносливость и продуктивность – избавиться от постоянно сонного состояния, раньше вставать и энергичнее работать над своими целями.
• Уверенность в себе.
Жизнь не устает напоминать, что всем глубоко насрать на мой глубокий внутренний мир без красивой обложки.
Да, я стесняюсь своего тела. Пышные дамы, честно удивляют и восхищают меня своей уверенность в себе, потому, что в этом вопросе - мне до них еще далеко.
Я хочу с чувством гармонии и комфорта покупать и НАДЕВАТЬ короткие шорты, открытые кофточки и нескромные платья. Несмотря на то, что мой вес 52,8 кг, я «счастливая» обладательница апельсинового новогоднего настроения на пятой точке. От чего тоже желаю избавиться.
Таким образом, моя основная цель – Создать фигуру мечты за 5 месяцев без помощи специалистов, полагаясь только на собственные знания.
Дедлайн до 1 июня, потому что в этот день у меня день рождения. И я хочу сделать подарок самой себе – прийти на тренировку в спортивных коротких шортах и короткой майке. На данный момент – это непозволительная роскошь для меня.
В своем дневнике я буду писать посты о том, как идет процесс движения к моей цели:
• Борьба с вредными привычками – алкоголь, курение, сладости, жирная пища, фаст-фуд и пищевой мусор.
• Полезные статьи, а точнее ответы на те вопросы, которые я задавала, когда пришла в спортзал новичком.
• Программы тренировок, которые я пишу себе сама.
• Статьи о правильном питании. Это, действительно, вкусно и недорого.
• Борьба с целлюлитом.
• Статьи о спортивном питании, которое прошло проверку на мне.
• Мотивирующие посты.
Совсем нет, я не позиционирую себя с профессионалом и не преследую цели – учить кого-то. Мне это не нужно. Я – дилетант, который настолько полюбил спорт, что одержим идеей о том, что у всех одинаковый потенциал, и каждый имеет возможность – стать обладателем фигуры мечты.
Если бы в свое время, был человек, который мне подсказал и направил, вероятнее всего – я бы уже имела то, что хочу. Поэтому, я решила структурировать свои знания и зафиксировать их в виде наглядного пособия.
Мой дневник будет полезен таким же девушкам, как я.
А именно:
Новичкам в спорте (на мой взгляд, стаж до 3 лет включительно – это новичок)
Возможно, мои статьи помогут тебе избежать тех ошибок, которые в свое время совершила я.
Единомышленникам (фанатам фитнеса)
Я обычная девчонка и не имею к профессиональному спорту никакого отношения.
Так получилось, что на данный момент я уже 4 раз прихожу в спортзал. Показываю картинку с фигурой моей мечты…. И спустя, сказанный тренером срок, не получаю того, чего хотела. По факту – тренер тут не при чем, ну или почти не при чем (позже расскажу все детали)
Сейчас я тренируюсь самостоятельно. Всю интересующую меня информацию черпаю из книг и видеоматериалов в интернете.
Приходя каждый раз в тренажерный зал, я даю себе четкий ответ на вопрос – «что я хочу». И поверьте, это далеко не пропорции фитнес-бикини.
Итак, что я хотела и хочу:
• Рельеф.
Лёгкий и сексуальный намек на то, что я спортсменка. Упругое и подтянутое тело, которое ежедневно радует меня своим отражением в зеркале. И минимально допустимое содержание жира в организме. Но. Без сушки! Категорически против данного мероприятия (печальный опыт расскажу далее)
• Здоровье.
Как показывает моя личная практика – покалечиться благодаря спортзалу проще простого. И не только техника выполнения упражнений в этом поможет, еще есть жажда быстрого результата – химия. И я бы не говорила, что я против, если бы не прошла через этот опыт.
На данный момент я хочу всего-то укрепить иммунитет, потому что часто болею. И увеличить свою выносливость и продуктивность – избавиться от постоянно сонного состояния, раньше вставать и энергичнее работать над своими целями.
• Уверенность в себе.
Жизнь не устает напоминать, что всем глубоко насрать на мой глубокий внутренний мир без красивой обложки.
Да, я стесняюсь своего тела. Пышные дамы, честно удивляют и восхищают меня своей уверенность в себе, потому, что в этом вопросе - мне до них еще далеко.
Я хочу с чувством гармонии и комфорта покупать и НАДЕВАТЬ короткие шорты, открытые кофточки и нескромные платья. Несмотря на то, что мой вес 52,8 кг, я «счастливая» обладательница апельсинового новогоднего настроения на пятой точке. От чего тоже желаю избавиться.
Таким образом, моя основная цель – Создать фигуру мечты за 5 месяцев без помощи специалистов, полагаясь только на собственные знания.
Дедлайн до 1 июня, потому что в этот день у меня день рождения. И я хочу сделать подарок самой себе – прийти на тренировку в спортивных коротких шортах и короткой майке. На данный момент – это непозволительная роскошь для меня.
В своем дневнике я буду писать посты о том, как идет процесс движения к моей цели:
• Борьба с вредными привычками – алкоголь, курение, сладости, жирная пища, фаст-фуд и пищевой мусор.
• Полезные статьи, а точнее ответы на те вопросы, которые я задавала, когда пришла в спортзал новичком.
• Программы тренировок, которые я пишу себе сама.
• Статьи о правильном питании. Это, действительно, вкусно и недорого.
• Борьба с целлюлитом.
• Статьи о спортивном питании, которое прошло проверку на мне.
• Мотивирующие посты.
Совсем нет, я не позиционирую себя с профессионалом и не преследую цели – учить кого-то. Мне это не нужно. Я – дилетант, который настолько полюбил спорт, что одержим идеей о том, что у всех одинаковый потенциал, и каждый имеет возможность – стать обладателем фигуры мечты.
Если бы в свое время, был человек, который мне подсказал и направил, вероятнее всего – я бы уже имела то, что хочу. Поэтому, я решила структурировать свои знания и зафиксировать их в виде наглядного пособия.
Мой дневник будет полезен таким же девушкам, как я.
А именно:
Новичкам в спорте (на мой взгляд, стаж до 3 лет включительно – это новичок)
Возможно, мои статьи помогут тебе избежать тех ошибок, которые в свое время совершила я.
Единомышленникам (фанатам фитнеса)
