Блог Ольги Сазоновой о здоровом образе жизни.
Описание: Можно ли похудеть, изменив только питание? Можно! Но не на долго, так как это будет, скорее всего, на силе воли. Рано или поздно, вас все равно потянет на вредности и вы вернете свои прежние килограммы.
Можно ли похудеть, если много заниматься спортом и вести очень активный образ жизни, но при этом есть все подряд? Можно! Но как это отразится на вашем здоровье?
Если вы хотите всегда быть стройной, бодрой и здоровой, избавиться от пищевой зависимости и перестать жить ради еды, то вам нужно полностью поменять свой образ жизни.
Первое, с чего нужно начинать - избавиться от автоматизма. Нужно проработать свою психику - сознание и подсознание. Осознанность должна быть во всем - в питании, в действиях, в мыслях и привычках. Вам нужно взять на себя ответственность за свои действия.
Именно об этом я, Ольга Сазонова, и рассказываю в своем блоге.
Мои программы - это не диета. Это на много больше. Я учу осознанности. Не только в питании и в привычках, но и в ваших действиях.
Если вы возьмете из моего блога информацию только про еду, вы конечно похудеете, но это будет не на долго. А если вы хотите результат навсегда - измените свой образ жизни с автоматизма на осознанность.
Я постоянно провожу бесплатные и платные марафоны, следите за новостями группы, что бы принять в них участие.
Подробнее о платном марафоне тут: https://vk.com/topic-111857901_37754293
Результаты участников марафона это до - 10 кг за 30 дней, участвуйте и вы.
Также в своем блоге я делюсь полезными советами, мотивацией и вкусными веганскими рецептами!