Информация о паблике
- VK ссылка:public132444789
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 321
Йога и растяжка персонально | Екатеринбург
Описание: ПОДАРИ СЕБЕ ГИБКОСТЬ!
Привет!
Если ли мы еще не знакомы, Меня зовут,
Александр Кострикин.
На данный момент мой опыт преподавания Более 19 лет в разных направлениях. В 2003 году начинал с восточных единоборств, затем под моим руководством были секции акробатики, паркура, после занялся танцами, стал чемпионом России по pole dance, в 2014 открыл студию танцев [club74033453|@freefly_poledance], а в 2019 занял 1 место на Yoga talentshow в Индии. Но суть в другом.
В свои 29 лет после многочисленных травм и ряда операций, я начал самостоятельный поиск решений, как восстановить организм и обрести душевное спокойствие.
На первых порах попытки вернуться к нормальному диапазону движений, не приносили успеха. Но постоянные эксперименты и дисциплина в практике давали мне понимание того, в каком направлении двигаться и что может помочь достижению желаемого результата. Так ощутив взаимосвязь между здоровьем и гибкостью тела, в 2010 году я начал путь в йогу.
По началу, отношение к странным положениям руководствах по йоге, было весьма скептично. Но первые результаты быстро придали уверенность в правильности выбранного направления.
Сейчас сложно представить, но было время, когда врачи прогнозировали к 35 годам замену коленного сустава. Как же было круто, ощущать, что тело восстанавливается вопреки таким установкам! Каждый раз, со слезами на глазах, я вспоминаю момент, когда спустя год после последней операции, я в первый раз смог сделать небольшую пробежку. Всего несколько десятков метров. Но для меня это было неописуемо!!
Довольно быстро Мое мышление полностью перевернулось и я всецело окунулся в изучение этой науки. Объединяя новые знания с уже наработанными навыками построения методологии упражнений. Успешное слияние дало прочно укрепиться на пути обретения внутренней гармонии. Постепенно, шаг за шагом, я не только преодолел трудности со здоровьем, но и вывел себя на уровень силы и гибкости, намного превосходящий возможности в мои 25 лет! Более того - с каждым годом он продолжает расти!
Теперь у меня есть авторская методика, которая уже несколько лет помогает ученикам восстанавливаться после травм, развивать гибкость и эффективно использовать внутренние ресурсы. Она получила название «Подари себе гибкость» На данный момент я провел более 30 мастер классов в разных городах России и ближнего зарубежья. За последние 4 года я получил большое количество благодарных отзывов от участников. Удивительные истории и впечатления о полученных ими результатах.
Сейчас я продолжаю развиваться в йоге, больше времени уделяя освоению балансов, практикам медитации, развитию концентрации и контроля внимания, работе с эмоциями и состояниями, росту осознанности и эффективности действий в повседневной жизни.
Еще в юности я понял, что мне нравится делиться опытом и полученными знаниями с другими людьми. И сейчас, я рад возможности поделиться знаниями с теми, кто стремиться повысить свои навыки в растяжке, йоге, гимнастике, боевых искусствах, эффективности построения тренировок. Помочь в вопросах восстановления после травм, оздоровления позвоночника, устранения проблем шейно-плечевой зоны, поясницы и коленей, а также укреплении организма в целом.
Для меня важно непрерывное личностное развитие себя и своих умений. Поэтому я постоянно продолжаю оттачивать и совершенствовать свои качества, обучаюсь у экспертов в различных областях самопознания и совершенствования. Стремясь ясно и полно доносить мои знания и опыт, оттачиваю навыки подачи материала.
Благодаря Вашим отзывам и участию - регулярно обновляю свои методы преподавания. Я постоянно улучшаю свои качества, Делясь в Вами самыми лучшими открытиями, знаниями и наработками.
Вы можете развить свои возможности имея любой уровень физической подготовки. А чтобы ускорить этот процесс, получить от него удовольствие и избежать огромного количества подводных камней, задавайте вопросы. С радостью помогу&
Привет!
Если ли мы еще не знакомы, Меня зовут,
Александр Кострикин.
На данный момент мой опыт преподавания Более 19 лет в разных направлениях. В 2003 году начинал с восточных единоборств, затем под моим руководством были секции акробатики, паркура, после занялся танцами, стал чемпионом России по pole dance, в 2014 открыл студию танцев [club74033453|@freefly_poledance], а в 2019 занял 1 место на Yoga talentshow в Индии. Но суть в другом.
В свои 29 лет после многочисленных травм и ряда операций, я начал самостоятельный поиск решений, как восстановить организм и обрести душевное спокойствие.
На первых порах попытки вернуться к нормальному диапазону движений, не приносили успеха. Но постоянные эксперименты и дисциплина в практике давали мне понимание того, в каком направлении двигаться и что может помочь достижению желаемого результата. Так ощутив взаимосвязь между здоровьем и гибкостью тела, в 2010 году я начал путь в йогу.
По началу, отношение к странным положениям руководствах по йоге, было весьма скептично. Но первые результаты быстро придали уверенность в правильности выбранного направления.
Сейчас сложно представить, но было время, когда врачи прогнозировали к 35 годам замену коленного сустава. Как же было круто, ощущать, что тело восстанавливается вопреки таким установкам! Каждый раз, со слезами на глазах, я вспоминаю момент, когда спустя год после последней операции, я в первый раз смог сделать небольшую пробежку. Всего несколько десятков метров. Но для меня это было неописуемо!!
Довольно быстро Мое мышление полностью перевернулось и я всецело окунулся в изучение этой науки. Объединяя новые знания с уже наработанными навыками построения методологии упражнений. Успешное слияние дало прочно укрепиться на пути обретения внутренней гармонии. Постепенно, шаг за шагом, я не только преодолел трудности со здоровьем, но и вывел себя на уровень силы и гибкости, намного превосходящий возможности в мои 25 лет! Более того - с каждым годом он продолжает расти!
Теперь у меня есть авторская методика, которая уже несколько лет помогает ученикам восстанавливаться после травм, развивать гибкость и эффективно использовать внутренние ресурсы. Она получила название «Подари себе гибкость» На данный момент я провел более 30 мастер классов в разных городах России и ближнего зарубежья. За последние 4 года я получил большое количество благодарных отзывов от участников. Удивительные истории и впечатления о полученных ими результатах.
Сейчас я продолжаю развиваться в йоге, больше времени уделяя освоению балансов, практикам медитации, развитию концентрации и контроля внимания, работе с эмоциями и состояниями, росту осознанности и эффективности действий в повседневной жизни.
Еще в юности я понял, что мне нравится делиться опытом и полученными знаниями с другими людьми. И сейчас, я рад возможности поделиться знаниями с теми, кто стремиться повысить свои навыки в растяжке, йоге, гимнастике, боевых искусствах, эффективности построения тренировок. Помочь в вопросах восстановления после травм, оздоровления позвоночника, устранения проблем шейно-плечевой зоны, поясницы и коленей, а также укреплении организма в целом.
Для меня важно непрерывное личностное развитие себя и своих умений. Поэтому я постоянно продолжаю оттачивать и совершенствовать свои качества, обучаюсь у экспертов в различных областях самопознания и совершенствования. Стремясь ясно и полно доносить мои знания и опыт, оттачиваю навыки подачи материала.
Благодаря Вашим отзывам и участию - регулярно обновляю свои методы преподавания. Я постоянно улучшаю свои качества, Делясь в Вами самыми лучшими открытиями, знаниями и наработками.
Вы можете развить свои возможности имея любой уровень физической подготовки. А чтобы ускорить этот процесс, получить от него удовольствие и избежать огромного количества подводных камней, задавайте вопросы. С радостью помогу&
