Информация о встрече
- VK ссылка:event140944717
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 32
Я и МОЕ ТЕЛО. Танцевально-двигательные тренинги
Описание: Приглашаем вас на два авторских тренинга, посвященных отношениям со своим телом.
Тренинг 1 «Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО»
В нашем теле нам многое не нравится. И слишком часто мы забываем, как многим мы ему обязаны.
«Я буду счастлива, когда похудею на 20 (7, 5, 2) килограмм...»
«Я буду увереннее, если влезу в свои старые джинсы…»
«Я буду принимать себя, когда моя попа (грудь, талия) будет идеальных размеров…»
Если вы узнаете в этих идеях себя, то вы точно не принимаете свое тело, а значит, и не любите его.
Подобные идеи присущи многим из нас, и нам кажется, что такие мысли о собственном теле стимулируют нас к развитию, изменениям. Увы, психологами доказано, что подобные идеи непринятия своего тела, наоборот, только добавляют нам душевных травм и стоят на пути наших реальных изменений.
“Удивительный парадокс заключается в том, что только когда я принимаю себя таким, какой я есть, я становлюсь способным к изменениям”. Карл Роджерс
Любовь к телу начинается не тогда, когда оно будет на 5 килограмм меньше, и не через 100 тренировок. Любовь к своему телу начинается прямо сейчас ...
Тренинг «Я люблю свое тело» для вас, если вы хотите:
- научиться любить и восхищаться своим телом, несмотря на то, что оно может не соответствовать "глянцевым" стандартам;
- наладить контакт с самой собой, понимать свои глубинные, истинные желания;
- стать увереннее в себе, ведь позитивный образ тела «запускает» в нас уверенное поведение;
Дата проведения: 25 марта, суббота, 13.00-19.00
Стоимость участия – 1500 рублей.
Тренинг 2 «МОЕ ТЕЛО - МОЙ РЕСУРС»
Что такое ресурс? Как найти свой?
Как поддерживать себя в стрессовых ситуациях?
Иногда недостаток ресурсов переживается как потеря опоры. Как будто бы нас сгибает ситуация, обстоятельства, в которые мы попадаем.
Однако хорошая новость в том, что ОПОРА есть всегда!
Всегда есть возможность для восстановления, а ТЕЛО является источником этого восстановления. Оно - это тот самый ресурс, который зачастую ощущается как второе дыхание.
На тренинге будем исследовать возможности тела, его способность перераспределять энергию для нахождения своего собственного способа восстановления.
Жизненная стойкость - это умение использовать тот внутренний потенциал, которым обладает каждый из нас. А тренинг - способ узнать о своих возможностях через тело, услышать его.
Тренинг «Мое тело – мой ресурс» для вас, если вы хотите:
- определять, какими ресурсами вы располагаете;
- находить доступ к силе вашего ресурса именно тогда, когда это особенно нужно;
- развивать и усиливать собственные ресурсы через взаимодействие с телом;
- обрести больший контакт с собственным телом и выразить свою Душу в движении и танце.
Дата проведения: 26 марта, воскресенье, 11.00-17.00
Стоимость участия – 1500 рублей.
ЧТО БУДЕТ на тренингах:
- немного теории о том, как и почему правильно взаимодействовать со своим телом;
- много телесных практик, которые вы возьмете «с собой», как инструменты для дальнейшей работы и самопомощи;
- как минимум, мы действительно расслабимся и отлично проведем время :-).
Автор и ведущая:
АНАСТАСИЯ БОЙЦОВА (Санкт-Петербург)
психолог, тренер, член ассоциации танцевально-двигательных терапевтов, практикующий РЭПТ-консультант, выпускница кафедры танцевально-двигательной терапии в Институте Практической Психологии и Психоанализа (ИПиП, Москва), танцевальный опыт с 5 лет
ВНИМАНИЕ!
Количество участников строго ограничено!
Контакты – 8 911 687 4918 (Елена), 8 911 555 00 75 (Анна).
Тренинг 1 «Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО»
В нашем теле нам многое не нравится. И слишком часто мы забываем, как многим мы ему обязаны.
«Я буду счастлива, когда похудею на 20 (7, 5, 2) килограмм...»
«Я буду увереннее, если влезу в свои старые джинсы…»
«Я буду принимать себя, когда моя попа (грудь, талия) будет идеальных размеров…»
Если вы узнаете в этих идеях себя, то вы точно не принимаете свое тело, а значит, и не любите его.
Подобные идеи присущи многим из нас, и нам кажется, что такие мысли о собственном теле стимулируют нас к развитию, изменениям. Увы, психологами доказано, что подобные идеи непринятия своего тела, наоборот, только добавляют нам душевных травм и стоят на пути наших реальных изменений.
“Удивительный парадокс заключается в том, что только когда я принимаю себя таким, какой я есть, я становлюсь способным к изменениям”. Карл Роджерс
Любовь к телу начинается не тогда, когда оно будет на 5 килограмм меньше, и не через 100 тренировок. Любовь к своему телу начинается прямо сейчас ...
Тренинг «Я люблю свое тело» для вас, если вы хотите:
- научиться любить и восхищаться своим телом, несмотря на то, что оно может не соответствовать "глянцевым" стандартам;
- наладить контакт с самой собой, понимать свои глубинные, истинные желания;
- стать увереннее в себе, ведь позитивный образ тела «запускает» в нас уверенное поведение;
Дата проведения: 25 марта, суббота, 13.00-19.00
Стоимость участия – 1500 рублей.
Тренинг 2 «МОЕ ТЕЛО - МОЙ РЕСУРС»
Что такое ресурс? Как найти свой?
Как поддерживать себя в стрессовых ситуациях?
Иногда недостаток ресурсов переживается как потеря опоры. Как будто бы нас сгибает ситуация, обстоятельства, в которые мы попадаем.
Однако хорошая новость в том, что ОПОРА есть всегда!
Всегда есть возможность для восстановления, а ТЕЛО является источником этого восстановления. Оно - это тот самый ресурс, который зачастую ощущается как второе дыхание.
На тренинге будем исследовать возможности тела, его способность перераспределять энергию для нахождения своего собственного способа восстановления.
Жизненная стойкость - это умение использовать тот внутренний потенциал, которым обладает каждый из нас. А тренинг - способ узнать о своих возможностях через тело, услышать его.
Тренинг «Мое тело – мой ресурс» для вас, если вы хотите:
- определять, какими ресурсами вы располагаете;
- находить доступ к силе вашего ресурса именно тогда, когда это особенно нужно;
- развивать и усиливать собственные ресурсы через взаимодействие с телом;
- обрести больший контакт с собственным телом и выразить свою Душу в движении и танце.
Дата проведения: 26 марта, воскресенье, 11.00-17.00
Стоимость участия – 1500 рублей.
ЧТО БУДЕТ на тренингах:
- немного теории о том, как и почему правильно взаимодействовать со своим телом;
- много телесных практик, которые вы возьмете «с собой», как инструменты для дальнейшей работы и самопомощи;
- как минимум, мы действительно расслабимся и отлично проведем время :-).
Автор и ведущая:
АНАСТАСИЯ БОЙЦОВА (Санкт-Петербург)
психолог, тренер, член ассоциации танцевально-двигательных терапевтов, практикующий РЭПТ-консультант, выпускница кафедры танцевально-двигательной терапии в Институте Практической Психологии и Психоанализа (ИПиП, Москва), танцевальный опыт с 5 лет
ВНИМАНИЕ!
Количество участников строго ограничено!
Контакты – 8 911 687 4918 (Елена), 8 911 555 00 75 (Анна).
