SocialProfiles / VK Люди

Описание: Zumba Fitness® является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную зарубежную музыку, созданную лауреатами Грэмми, и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую "фитнес-вечеринку".
С момента своего возникновения в 2001 году программа Zumba стремительно набирала популярность, став крупнейшей – и самой успешной – в мире танцевальной фитнес-программой, в которой принимают участие более 12 миллионов человек всех форм, размеров и возрастов, еженедельно посещающие классы Zumba в более чем 110 000 фитнес-центрах свыше чем в 125 странах мира.

Что взять с собой на тренировку?

1. Кроссовки! Они не обязательно должны быть красивыми, но обязаны быть удобными. Их предназначение защитить ваши колени и поясницу от ударной нагрузки.
2. Пульсометр, если он у вас есть. Если нет – старайтесь контролировать свое состояние. Не стоит с первого же занятия стараться «не упасть в грязь лицом» и из последних сил повторять движения за опытными танцорами. Не стесняйтесь ненадолго сойти с дистанции.
3. Компрессионные чулки, если у вас есть склонность к варикозу. Танцы предполагают нагрузку на ноги.
4. Полотенце и воду!