Информация о паблике
- VK ссылка:public156421877
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 1275
Физуха для здоровья
Описание: Привет, сестры!
Данная группа феминистского, бодипозитивного толка, а это значит, что:
- мы говорим «НЕТ» женской объективации (рассмотрения женщины, как предмета, частей тела и прочее). Никаких сексуализированных картинок/видео/текстов c «попами как персик»;
- мы говорим «НЕТ» обоснованию любой физической активности (похудения, набора массы, раскачки какой-либо части тела, растяжки) стремлением понравиться окружающим, кем бы они ни были (муж/партнер, родители, коллеги). Никаких «похудений для парня/мужа», «растяжки для того, чтобы удивить в постели» и пр. Мы занимаемся физухой для себя, для своего здоровья и столько, сколько можем, и все равно любим себя такими, какие мы есть;
- мы говорим «НЕТ» чрезмерному похудению, изнуряющим диетам и анорексии. Мы любим свое тело и не морим его голодом, равно как и не перекармливаем. Существуют нормы потребления калорий в день (не менее 1200), соотношение роста и веса. Совершенно естественно, что вы можете не попадать в эти диапазоны и при этом хорошо себя чувствовать, но не стоит обобщать этот опыт на всех (если сказать грубо и для примера: «Я вешу 40 кг при росте 170, ем в день 200 гр творога и отлично себя чувствую, вы тоже так делайте», «Я вешу 100 кг при росте 150, ем в день по целой жаренной курице и отлично себя чувствую, вы тоже так делайте» - вот такого вот не надо);
- статьи с теорией упражнений и питания представлены не для строго следования каждой их букве, а как идеи, из которых каждая может выбрать для себя наиболее близкую ей и подходящую;
- группа не мейл-фри, но приоритет в высказываниях, вопросах, предложениях у женщин;
- мы приветствуем ваше желание поделиться своим опытом (положительным и отрицательным) в любых видах физической активности в виде «я-сообщений» (т.е. вы повествуете про свой опыт, но не насаждаете его как абсолютную истину);
- мы приветствуем дискуссии и разумные сомнения, но они должны быть выражены аргументировано и корректно, не нужно писать комментарии "это тупо", "неинтересный материал", "это не для меня" и прочее. Пройдите мимо неинтересных лично вам материалов, не нужно сбивать мотивацию у тех участниц, которым это материал показался полезным;
- мы будем очень рады советам профессиональных врачинь, тренерок, массажисток, мануальных терапевток и других специалисток.
Данная группа феминистского, бодипозитивного толка, а это значит, что:
- мы говорим «НЕТ» женской объективации (рассмотрения женщины, как предмета, частей тела и прочее). Никаких сексуализированных картинок/видео/текстов c «попами как персик»;
- мы говорим «НЕТ» обоснованию любой физической активности (похудения, набора массы, раскачки какой-либо части тела, растяжки) стремлением понравиться окружающим, кем бы они ни были (муж/партнер, родители, коллеги). Никаких «похудений для парня/мужа», «растяжки для того, чтобы удивить в постели» и пр. Мы занимаемся физухой для себя, для своего здоровья и столько, сколько можем, и все равно любим себя такими, какие мы есть;
- мы говорим «НЕТ» чрезмерному похудению, изнуряющим диетам и анорексии. Мы любим свое тело и не морим его голодом, равно как и не перекармливаем. Существуют нормы потребления калорий в день (не менее 1200), соотношение роста и веса. Совершенно естественно, что вы можете не попадать в эти диапазоны и при этом хорошо себя чувствовать, но не стоит обобщать этот опыт на всех (если сказать грубо и для примера: «Я вешу 40 кг при росте 170, ем в день 200 гр творога и отлично себя чувствую, вы тоже так делайте», «Я вешу 100 кг при росте 150, ем в день по целой жаренной курице и отлично себя чувствую, вы тоже так делайте» - вот такого вот не надо);
- статьи с теорией упражнений и питания представлены не для строго следования каждой их букве, а как идеи, из которых каждая может выбрать для себя наиболее близкую ей и подходящую;
- группа не мейл-фри, но приоритет в высказываниях, вопросах, предложениях у женщин;
- мы приветствуем ваше желание поделиться своим опытом (положительным и отрицательным) в любых видах физической активности в виде «я-сообщений» (т.е. вы повествуете про свой опыт, но не насаждаете его как абсолютную истину);
- мы приветствуем дискуссии и разумные сомнения, но они должны быть выражены аргументировано и корректно, не нужно писать комментарии "это тупо", "неинтересный материал", "это не для меня" и прочее. Пройдите мимо неинтересных лично вам материалов, не нужно сбивать мотивацию у тех участниц, которым это материал показался полезным;
- мы будем очень рады советам профессиональных врачинь, тренерок, массажисток, мануальных терапевток и других специалисток.
