Информация о паблике
- VK ссылка:public165585112
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 908
Студия Йоги Намасте नमस्ते
Описание: Намасте नमस्ते 🙏🏼
Я Ольга , инструктор йоги.
Веду групповые и индивидуальные практики
г. Печора , ул. Островского 74 .
🕉️Хатха-Йога
☯️Инь-Йога
⚛️Йога-Нидра
Здесь расписание тренировок , интересная информация о йоге .
#Yoga_method и #Yinyoga
Каждый раз , вставая на коврик , начинается путешествие к себе настоящему. С практикой меняется не только тело , меняются мысли , отношение к себе и к окружающему миру.
«Движение от простого - к сложному, от идеи - к опыту, от личности - к сущности» ©️yoga_method
♾🤍♾
Хатха-Йога 🕉️
Это практика на укрепление всего тела. Сочетание архаичных техник и современного подхода к тренировкам . Тренировка строится по принципу от простого к сложному , с градацией сложности для любого уровня практики от новичка до продвинутого .
Много внимания на работу с дыханием . Дыхательная гимнастика Yoga method - это акцент на развитие дыхательной мускулатуры, регуляцию нервной системы, работа в сторону активизации блуждающего нерва и парасимпатики.
Инь-Йога ☯️
Медленная медитативная практика , где работа с телом идет через расслабление мышц , при длительном удержании поз от 2 до 20 минут . Предмет работы инь-йоги - это соединительная ткань – фасции и сухожилия
И этим она уникальна.
Инь-йога не сделает вас сильнее или выносливее . Но , она поможет оздоровить ваши суставы, увеличить эластичность мышц и сухожилий.
Практика инь-йоги наполнит тело жизненной энергией, а, значит, сделает вас здоровыми и счастливыми .
Йога-Нидра ✨
Йога-нидра – это практика «йогического сна» , техника осознанного расслабления, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати, на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленного ума.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное время .
Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна.
Йога-нидра устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние.
До встречи на ковриках 🙏🏼
Я Ольга , инструктор йоги.
Веду групповые и индивидуальные практики
г. Печора , ул. Островского 74 .
🕉️Хатха-Йога
☯️Инь-Йога
⚛️Йога-Нидра
Здесь расписание тренировок , интересная информация о йоге .
#Yoga_method и #Yinyoga
Каждый раз , вставая на коврик , начинается путешествие к себе настоящему. С практикой меняется не только тело , меняются мысли , отношение к себе и к окружающему миру.
«Движение от простого - к сложному, от идеи - к опыту, от личности - к сущности» ©️yoga_method
♾🤍♾
Хатха-Йога 🕉️
Это практика на укрепление всего тела. Сочетание архаичных техник и современного подхода к тренировкам . Тренировка строится по принципу от простого к сложному , с градацией сложности для любого уровня практики от новичка до продвинутого .
Много внимания на работу с дыханием . Дыхательная гимнастика Yoga method - это акцент на развитие дыхательной мускулатуры, регуляцию нервной системы, работа в сторону активизации блуждающего нерва и парасимпатики.
Инь-Йога ☯️
Медленная медитативная практика , где работа с телом идет через расслабление мышц , при длительном удержании поз от 2 до 20 минут . Предмет работы инь-йоги - это соединительная ткань – фасции и сухожилия
И этим она уникальна.
Инь-йога не сделает вас сильнее или выносливее . Но , она поможет оздоровить ваши суставы, увеличить эластичность мышц и сухожилий.
Практика инь-йоги наполнит тело жизненной энергией, а, значит, сделает вас здоровыми и счастливыми .
Йога-Нидра ✨
Йога-нидра – это практика «йогического сна» , техника осознанного расслабления, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати, на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленного ума.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное время .
Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна.
Йога-нидра устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние.
До встречи на ковриках 🙏🏼
