SocialProfiles / VK Люди

Описание: Спортивное мероприятие проекта "Спарты"
Каждое воскресенье утренняя миля

Бег - это одно из популярнейших занятий для поддержания и улучшения физической формы. Чем же так хорош бег для нашего организма?
Целенаправленные тренировки в беге приводят к снижению пульса, как при выполнении физических нагрузок, так и в состоянии покоя. Это нормализует кровяное давление, которое обычно имеет тенденцию повышаться с возрастом. Бег воздействует на наш организм комплексно. Вот только некоторая часть полезного влияния бега на наш организм:
- укрепление костной структуры;
- снижение веса;
- улучшение фигуры;
- хорошее настроение;
- укрепление основных групп мышц;
- усиление иммунитета;
- улучшение обмена веществ.