Информация о встрече
- VK ссылка:event172995
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 16
Y23 на Байкале (прошло)
Описание: Андрей Ширяев: "С 28 июля по 5 августа на Байкале, ритрит-интенсив по СМ1 Y23, включающий ежевечернюю практику Йога-нидры. Интенсив проводит Елена Кимайкина. Её имя можно найти в этом списке http://www.yoga23.com/35.html Это так, для пущей важности:) Главное то, что Лена на самом деле грамотный инструктор и великолепный человек, у которой я начал и продолжаю свои занятия. Так что если кто окажется поблизости, милости просим! Естественно, определится с участием нужно пораньше, числа до 15 июля. В крайнем случае до 20, надеюсь, еще будет шанс".
_________________________
ОТЧЁТ О РИТРИТЕ. Размещено 10.08.2007. Автор - Андрей Ширяев.
...Итак, ритрит – интенсив по Y23. Озеро Байкал, Кругобайкальская железная дорога, станция «Половинный», безымянная турбаза... Количество участников – 20 человек. Подавляющее большинство – новички.
Начну с восторгов. Отличная погода, тёплый на удивление Байкал, уединённая небольшая турбаза, расположенная в распадке между живописными сопками, протекающая в сотне метров горная речка, почти полное отсутствие всяческих кровососущих гадов типа комаров и слепней... Домики на турбазе сложены из калиброванного соснового кругляка, изнутри никакой облицовки. Заходишь в комнату и первое, что ощущаешь, запах свежей сосновой древесины. А воздух! А звёздное небо! Да всего не перескажешь. Лучше один раз увидеть, как говориться, так что... Жаль, что вас с нами не было. :)
Распорядок дня весьма прост. Подъём в 7.00, купание в речке, туалет, водный массаж глаз. Начало первой тренировки в 8.00. Гимнастика глаз, капалабхати, Ян-цигун и затем полная стартовая матрица по третьей программе освоения. Программа двух дней выполнялась подряд, без перерыва. После тренировки, примерно через полчаса – стакан свежевыжатого яблочно-апельсинового сока и затем, через некоторое время, первый приём пищи. Каша либо творог, салат, печенюшки, джем, кофе или чай. Меню было весьма разнообразным и очень-очень вкусным. В виду того, что для большинства участников всё это было в новинку, Лена, наш инструктор, решила не перегибать с аскезой в питании, поэтому все были довольны, счастливы и сыты. И затем до 18.00 полная свобода. Делай что хочешь. Я загорал и купался, читал, просто бродил по окрестностям или беседовал о том, о сём. И в 18.00 вторая тренировка. Zero, вход в нидра-пранаяму, сама нидра, восьмерка треф. И затем второй приём пищи. Таким образом, набиралось часов по пять-шесть практики в день. Причем выстроено всё было довольно любопытно. В первый день максимум физухи, максимальное количество повторений асан в крийях. Затем день ото дня количество повторов асан уменьшалось, зато увеличивалось количество капалабхати и циклов Ян-цигун. В предпоследний день мы сделали 3600 раз капалабхати и 21 цикл цигун. Ух, это было не слабо!
Время тянулось чрезвычайно медленно. По моим ощущениям прошла не одна неделя, а как минимум две. Постепенно проступал и оформлялся эффект практики. Окончательно я смог это осмыслить уже по приезду в город. За время ритрита действительно происходит очень глубокий «въезд» в практику, принятие на уровне ощущений. Чувство внутренней чистоты и некоей силы, стержня. Выход за пределы повседневной гаммы чувств и эмоций, взгляд немного со стороны. Отшелушивание эмоционального мусора, четкость и строгость мыслей и чувств. Душевный комфорт, самодостаточность, спокойствие, алертность внимания и восприятия. Естественно, очень заметный физический эффект, ощутимо возросшая выносливость и сила, глубина проработки асан. Короче, интенсив даёт отличный, прочный и качественный фундамент для построения дальнейшей практики.
Мой вывод из всего произошедшего таков: интенсив – не роскошь, а насущная необходимость. В конце октября планируется интенсив на Синае, в Египте. Всем срочно паковать чемоданы!!!
_________________________
ОТЧЁТ О РИТРИТЕ. Размещено 10.08.2007. Автор - Андрей Ширяев.
...Итак, ритрит – интенсив по Y23. Озеро Байкал, Кругобайкальская железная дорога, станция «Половинный», безымянная турбаза... Количество участников – 20 человек. Подавляющее большинство – новички.
Начну с восторгов. Отличная погода, тёплый на удивление Байкал, уединённая небольшая турбаза, расположенная в распадке между живописными сопками, протекающая в сотне метров горная речка, почти полное отсутствие всяческих кровососущих гадов типа комаров и слепней... Домики на турбазе сложены из калиброванного соснового кругляка, изнутри никакой облицовки. Заходишь в комнату и первое, что ощущаешь, запах свежей сосновой древесины. А воздух! А звёздное небо! Да всего не перескажешь. Лучше один раз увидеть, как говориться, так что... Жаль, что вас с нами не было. :)
Распорядок дня весьма прост. Подъём в 7.00, купание в речке, туалет, водный массаж глаз. Начало первой тренировки в 8.00. Гимнастика глаз, капалабхати, Ян-цигун и затем полная стартовая матрица по третьей программе освоения. Программа двух дней выполнялась подряд, без перерыва. После тренировки, примерно через полчаса – стакан свежевыжатого яблочно-апельсинового сока и затем, через некоторое время, первый приём пищи. Каша либо творог, салат, печенюшки, джем, кофе или чай. Меню было весьма разнообразным и очень-очень вкусным. В виду того, что для большинства участников всё это было в новинку, Лена, наш инструктор, решила не перегибать с аскезой в питании, поэтому все были довольны, счастливы и сыты. И затем до 18.00 полная свобода. Делай что хочешь. Я загорал и купался, читал, просто бродил по окрестностям или беседовал о том, о сём. И в 18.00 вторая тренировка. Zero, вход в нидра-пранаяму, сама нидра, восьмерка треф. И затем второй приём пищи. Таким образом, набиралось часов по пять-шесть практики в день. Причем выстроено всё было довольно любопытно. В первый день максимум физухи, максимальное количество повторений асан в крийях. Затем день ото дня количество повторов асан уменьшалось, зато увеличивалось количество капалабхати и циклов Ян-цигун. В предпоследний день мы сделали 3600 раз капалабхати и 21 цикл цигун. Ух, это было не слабо!
Время тянулось чрезвычайно медленно. По моим ощущениям прошла не одна неделя, а как минимум две. Постепенно проступал и оформлялся эффект практики. Окончательно я смог это осмыслить уже по приезду в город. За время ритрита действительно происходит очень глубокий «въезд» в практику, принятие на уровне ощущений. Чувство внутренней чистоты и некоей силы, стержня. Выход за пределы повседневной гаммы чувств и эмоций, взгляд немного со стороны. Отшелушивание эмоционального мусора, четкость и строгость мыслей и чувств. Душевный комфорт, самодостаточность, спокойствие, алертность внимания и восприятия. Естественно, очень заметный физический эффект, ощутимо возросшая выносливость и сила, глубина проработки асан. Короче, интенсив даёт отличный, прочный и качественный фундамент для построения дальнейшей практики.
Мой вывод из всего произошедшего таков: интенсив – не роскошь, а насущная необходимость. В конце октября планируется интенсив на Синае, в Египте. Всем срочно паковать чемоданы!!!
