SocialProfiles / VK Люди

Описание: Круговые и функциональные тренировки для девушек

Тренируйся с улыбкой в студии «Smile Fit» в особой дружественной атмосфере! В нашей команде тебе будет легко и приятно заниматься своим телом, заботясь о своем здоровье.

Занятия в нашей студии:
• только для девушек
• любой уровень подготовки, комплекции и возраста
• уникальный формат тренировок и посещение бассейна бесплатно

Неважно какой уровень подготовки у вас сейчас, наша программа тренировок подстраивается под вас и позволяет тренироваться всем вместе в позитивной команде!

Важную роль играет техника выполнения упражнений, поэтому в начале каждой тренировки мы представляем вам план занятия и показываем технику выполнения всего комплекса упражнений. Тренер следит за выполнением, отвечает на вопросы и корректирует недочеты. Вы получаете внимание тренера в полном объеме. В течение тренировки мы прорабатываем все группы мышц. Восстановление после нагрузки - важная часть тренировки, поэтому после каждого занятия следует растяжка с акцентом на проработанные мышцы групп.

Оборудование в нашем распоряжении позволят разнообразить программу тренинга, ведь мы используем: гантели, бодибары, тумбы, тренировочный канат, скакалки, резиновые амортизаторы, медболы, кольца, брусья для отжимания, фитболы, степы и координационная лестница.

Наши занятия – это работа в парах, работа по кругу с определенным количеством подходов и разной интенсивностью, и все это под зажигательную музыку с самыми разными девушками, которые также как и вы пришли тренироваться и стать красивее!

Занятия проходят в здании бассейна «Атлантика» по адресу: пр. Обуховской Обороны, 301а.

Расписание занятий:

Среда 20:15 – 21:45 и пятница 20:30 – 22:00
круговая + функциональная тренировка (1 час) + растяжка (30 минут)