SocialProfiles / VK Люди

Описание: ● Придерживаюсь принципа «бережно и эффективно»
● В области психологии более 9 лет, консультирую более 4 лет
● Использую научно-обоснованные методы и техники (КПТ)
● Успешно помогаю справиться с депрессией, тревожными расстройствами, неуверенностью в себе

Если вас часто посещают подобные мысли:
- У меня ничего не получается
- Я боюсь сделать/сказать [что-то], потому что меня осудят/засмеют
- Я никак не могу начать делать [что-то], хотя очень хочу
- Я чувствую постоянную усталость, не хочу ничего делать
- Я очень беспокоюсь/напрягаюсь, когда общаюсь с [кем-то]
- Я не понимаю, чего я хочу
- Я хочу перестать бояться/злиться/беспокоиться
- На меня столько взвалилось, хочу всё бросить
- Я хочу наладить сон/питание/ввести полезную привычку/бросить вредную привычку, но вечно срываюсь
- Я хочу, чтобы мои отношения с [кем-то] стали более тёплыми

То стоит помнить, что каждый из этих пунктов ведёт к одному → желанию улучшить свою жизнь.

И в этом я могу помочь — выйти из бесконечного цикла «всё плохо» и начать двигаться вперёд, где будет по-разному, но теперь вы будете знать и уметь с этим справляться.

Клинический психолог
Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)