Информация о паблике
- VK ссылка:public186649214
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 24
Илья Лернер - эксперт по Бесконфликтному общению
Описание: "История ненасилия"
Здравствуйте дорогие друзья.
Как часто, в ссоре или в конфликте, вам удаётся отследить то, что с вами происходит, до того как вы реагируете уходя в критику, нападение или наоборот закрываетесь?
Как часто случается, что мелкое недопонимание или неудовлетворение накапливается и взрыв эмоций оказывается такой силы, что вы не узнаёте и пугаете сами себя?
Со мной такое точно случалось довольно часто.
Бывало ли такое, что после эмоциональной ссоры вы давали себе обещание - больше так не реагировать, но были не в состоянии сдержать это слово и вспоминая ссору вам казалось, что вы словно были «сами не свои»?
Думаю что, все мы помним себя в таких ситуациях.
Не знаю как вы себя чувствовали после таких событий, мне всегда было очень плохо.
Я чувствовал себя обескровленным и обессиленным, словно что-то во мне умирало каждый раз когда я чувствовал, что причинял боль своим близким.
В конце концов, я начал избегать любых конфликтов, но и это не помогало - каждый раз позволяя нарушать свои границы, я опять чувствовал что словно умираю.
Мне нужен был новый способ взаимодействия и коммуникации, где я мог отстаивать свои интересы и потребности не разрушая себя и отношения.
Способ, при котором я смогу говорить о том что меня не устраивает или угнетает, не переходя на личности и не вызывая негодования, боли или раздражения на том конце.
Когда я впервые познакомился с Ненасильственной Коммуникацией, я был поражён - как просто всё выглядело.
4 шага ННО, на первый взгляд, казались очень простыми:
Наблюдение
Чувства
Потребности
Просьба
На практике оказалось немного сложнее, но всё равно проще чем всё что я пробовал раньше.
Для меня ННО стало исцеляющим.
Я проникся учением и захотел помочь другим людям сделать свою жизнь лучше, глубже, ближе и проще благодаря освоению этой методики.
Теперь каждую субботу я делюсь этим знанием на встречах практикумах по Ненасильственной Коммуникации и Бесконфликтному ОбщениюНа наших встречах вы увидите и попрактикуете новые способы взаимодействия в конфликте.
Научитесь осознавать истинные источники своих чувств.
Научитесь Трансформировать свой гнев, стыд и чувство вины.
Узнаете как правильно выражать благодарность себе и окружающим и как это может укрепить отношения.
Мы посмотрим на процесс общения и понимания себя, своих чувств и потребностей по новому, заново знакомясь с собой и нашими близкими.
Важно то, что мы будем не только говорить об этом, но и применять на практике.
Встречи проходят по адресу:
Санкт-Петербург, ул. Социалистическая, д. 15
Кафе Crumbs
С 15:00 до 17:00
Стоимость участия - 800 ₽
Для участия записывайтесь личным сообщением.
Здравствуйте дорогие друзья.
Как часто, в ссоре или в конфликте, вам удаётся отследить то, что с вами происходит, до того как вы реагируете уходя в критику, нападение или наоборот закрываетесь?
Как часто случается, что мелкое недопонимание или неудовлетворение накапливается и взрыв эмоций оказывается такой силы, что вы не узнаёте и пугаете сами себя?
Со мной такое точно случалось довольно часто.
Бывало ли такое, что после эмоциональной ссоры вы давали себе обещание - больше так не реагировать, но были не в состоянии сдержать это слово и вспоминая ссору вам казалось, что вы словно были «сами не свои»?
Думаю что, все мы помним себя в таких ситуациях.
Не знаю как вы себя чувствовали после таких событий, мне всегда было очень плохо.
Я чувствовал себя обескровленным и обессиленным, словно что-то во мне умирало каждый раз когда я чувствовал, что причинял боль своим близким.
В конце концов, я начал избегать любых конфликтов, но и это не помогало - каждый раз позволяя нарушать свои границы, я опять чувствовал что словно умираю.
Мне нужен был новый способ взаимодействия и коммуникации, где я мог отстаивать свои интересы и потребности не разрушая себя и отношения.
Способ, при котором я смогу говорить о том что меня не устраивает или угнетает, не переходя на личности и не вызывая негодования, боли или раздражения на том конце.
Когда я впервые познакомился с Ненасильственной Коммуникацией, я был поражён - как просто всё выглядело.
4 шага ННО, на первый взгляд, казались очень простыми:
Наблюдение
Чувства
Потребности
Просьба
На практике оказалось немного сложнее, но всё равно проще чем всё что я пробовал раньше.
Для меня ННО стало исцеляющим.
Я проникся учением и захотел помочь другим людям сделать свою жизнь лучше, глубже, ближе и проще благодаря освоению этой методики.
Теперь каждую субботу я делюсь этим знанием на встречах практикумах по Ненасильственной Коммуникации и Бесконфликтному ОбщениюНа наших встречах вы увидите и попрактикуете новые способы взаимодействия в конфликте.
Научитесь осознавать истинные источники своих чувств.
Научитесь Трансформировать свой гнев, стыд и чувство вины.
Узнаете как правильно выражать благодарность себе и окружающим и как это может укрепить отношения.
Мы посмотрим на процесс общения и понимания себя, своих чувств и потребностей по новому, заново знакомясь с собой и нашими близкими.
Важно то, что мы будем не только говорить об этом, но и применять на практике.
Встречи проходят по адресу:
Санкт-Петербург, ул. Социалистическая, д. 15
Кафе Crumbs
С 15:00 до 17:00
Стоимость участия - 800 ₽
Для участия записывайтесь личным сообщением.
