SocialProfiles / VK Люди

Описание: Индивидуальные занятия с
учётом возрастных и половых особенностей организма.

Общая физическая подготовка (ОФП)
◾Нужна в первую очередь для укрепления здоровья.
◾Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне,
изменяя физиологические и биохимические процессы.
◾Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения, обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
◾ Общая физическая подготовка не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись, она подготавливает базу для специальной подготовки
в конкретном виде спорта или трудовой деятельности.

Направления и их составляющие:⬇

ЛФК (лечебная физическая культура)
◾коррекция имеющихся дефектов здоровья ;
◾стабилизация функциональных систем организма;
◾профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях;
-максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья.

ОФК (основы физической культуры)
◾ обучение основам физического воспитания;
◾ формирование привычек здорового образа жизни;
◾формирование потребности самовоспитания и самосовершенствования.

ОФП (общая физическая подготовка)
◾укрепления здоровья ;
◾повышение иммунитета;
◾увеличение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам;
◾развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

ОПС (основы прикладной самообороны)
◾изучение ударной и борцовской техник;
◾упражнения на развитие внимания и координациии движений;
◾упражнения на развитие психофизиологической устойчивости к стрессовым ситуациям.

СП (специальная подготовка)
◾Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен.
◾В некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки.
◾Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целями специальной подготовки является:

◾развитие специальных физических качеств;
◾воспитание необходимых двигательных умений и навыков;
общее повышение уровня физических возможностей организма.
_______________________________
Наш адрес:
г. Алматы, ул. Желтоксан 118
_______________________________
Контакты :
📞тел :+7-707-35-35-351
📧 e-mail : zal35@list.ru
🌐 http://vk.com/zal375
📷 Instagram : zal35