Информация о паблике
- VK ссылка:public194116144
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 34
Персональный Тренер Online
Описание: ТРЕНИРОВКИ С ЛИЧНЫМ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ
Меня зовут Зацеляпин Иван и уже более 10 лет я помогаю людям обрести уверенность и привлекательность.
Персональный тренер, спортивный диетолог, эксперт в сфере особенностей женского тренинга, построения ягодичных мышц, здоровья стопы и обмена веществ, готов помочь сделать вашу мечту реальностью.
5 ФАКТОВ ОБО МНЕ:
1.В настоящее время проживаю в городе Сочи и веду тут индивидуальные тренировки
2.В 22 года выполнил норматив МАСТЕРА СПОРТА по греко-римской борьбе и тал директором спортивной школы, где начал вести свои тренировки.
3.Деятельность веду свою с 2012 года как прошел обучение на фитнес тренера
провожу больше 100 тренировок в месяц с клиентами 1 на1.
4. В этом году успешно прошел обучение в клубе анатомия по биомеханике стопы и ягодичных мышц.
🔻Более 1000 клиентов под моим руководством достигают своих целей.
🔻Индивидуальный подход к каждому(как лично в спортзале, так и онлайн в интернете);
🔻 ОТЗЫВОВ МОИХ КЛИЕНТОВ:
🔻ЖИВЫЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК МОИХ КЛИЕНТОВ:
🔻ФОТОПРОГРЕСС МОИХ КЛИЕНТОВ:
МОЙ ПЛАН работы с ягодичными мышцами!
1. Мышечный тест, который определяет работают ли ягодичные мышцы.
2.Поиск причины отсутствия тонуса ягодичных мышц.
3.Разработка тазобедренных суставов для создания амплитуды движения и включения большой, малой и средней ягодицы .
4. Анализ обмена веществ и его нормализация .
5. Включение упражнений для ягодиц в тренировочный процесс и корректировка техники базовых упражнений.
(Ну и выкидывание ненужной херни)
Такой план работы помогает восстановить работу ягодиц в 95% случаев, но есть одно НО!
Все зависит от Вас!
КАК Я РАБОТАЮ В ONLINE !?
1. Расчет обмена веществ
На основе промеров давления, именно этот метод позволит мне узнать, что я должен с вами сделать и почему вы не набираете или не снижает вес!
2. Коррекция питания и рекомендация
добавок в связи с вашим типом обмена.
Нету тупого повышения калорий или выраженного дефицита.
Рекомендую добавки и продукты для запуска процессов которые вам необходимы.
3 . Программа тренировок .
Учитывая ваши цели составляется план для выполнения дальнейших задачь, к примеру
нельзя качаться и худеть и нельзя бегать и набирать 🤷
4. Коррекция техники движений
Изучение новых движений от простых к сложному и использование постепенной прогрессии нагрузок для избежания травм при выполнении упражнений.
Так же ответы на все вопросы по типу,почему нельзя носить карасет и какой пульс должен быть на кардио!
5. Пиздюля !
Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать)
Та самая мотивация которая заставляет сердце биться чаще и ускорять дыхание, для лучшего обмена веществ и сжигания жира!
Персональная программа тренировки - это наиболее эффективный способ похудеть, улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Персональный тренинг подразумевает не только занятия с отягощениями или на тренажерах но и любое фитнес-направление выбирайте и занимайтесь под моим руководством по индивидуально разработанной для Вас программе
Важным фактором персонального тренинга является то, что Вы самостоятельно устанавливаете наиболее удобный для Вас график и режим тренировок.
И самое главное - психологическая поддержка в течение занятий, то, чего не хватает, когда занимаешься самостоятельно!
#тренер@ivan_fit_sochi
#диета@ivan_fit_sochi
#персональный тренер@ivan_fit_sochi
#тренер по фитнесу@ivan_fit_sochi
#фитнес@ivan_fit_sochi
#тренажерный зал@ivan_fit_sochi
#фитнес-клуб@ivan_fit_sochi
+7 (937) 140-28-33
Меня зовут Зацеляпин Иван и уже более 10 лет я помогаю людям обрести уверенность и привлекательность.
Персональный тренер, спортивный диетолог, эксперт в сфере особенностей женского тренинга, построения ягодичных мышц, здоровья стопы и обмена веществ, готов помочь сделать вашу мечту реальностью.
5 ФАКТОВ ОБО МНЕ:
1.В настоящее время проживаю в городе Сочи и веду тут индивидуальные тренировки
2.В 22 года выполнил норматив МАСТЕРА СПОРТА по греко-римской борьбе и тал директором спортивной школы, где начал вести свои тренировки.
3.Деятельность веду свою с 2012 года как прошел обучение на фитнес тренера
провожу больше 100 тренировок в месяц с клиентами 1 на1.
4. В этом году успешно прошел обучение в клубе анатомия по биомеханике стопы и ягодичных мышц.
🔻Более 1000 клиентов под моим руководством достигают своих целей.
🔻Индивидуальный подход к каждому(как лично в спортзале, так и онлайн в интернете);
🔻 ОТЗЫВОВ МОИХ КЛИЕНТОВ:
🔻ЖИВЫЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК МОИХ КЛИЕНТОВ:
🔻ФОТОПРОГРЕСС МОИХ КЛИЕНТОВ:
МОЙ ПЛАН работы с ягодичными мышцами!
1. Мышечный тест, который определяет работают ли ягодичные мышцы.
2.Поиск причины отсутствия тонуса ягодичных мышц.
3.Разработка тазобедренных суставов для создания амплитуды движения и включения большой, малой и средней ягодицы .
4. Анализ обмена веществ и его нормализация .
5. Включение упражнений для ягодиц в тренировочный процесс и корректировка техники базовых упражнений.
(Ну и выкидывание ненужной херни)
Такой план работы помогает восстановить работу ягодиц в 95% случаев, но есть одно НО!
Все зависит от Вас!
КАК Я РАБОТАЮ В ONLINE !?
1. Расчет обмена веществ
На основе промеров давления, именно этот метод позволит мне узнать, что я должен с вами сделать и почему вы не набираете или не снижает вес!
2. Коррекция питания и рекомендация
добавок в связи с вашим типом обмена.
Нету тупого повышения калорий или выраженного дефицита.
Рекомендую добавки и продукты для запуска процессов которые вам необходимы.
3 . Программа тренировок .
Учитывая ваши цели составляется план для выполнения дальнейших задачь, к примеру
нельзя качаться и худеть и нельзя бегать и набирать 🤷
4. Коррекция техники движений
Изучение новых движений от простых к сложному и использование постепенной прогрессии нагрузок для избежания травм при выполнении упражнений.
Так же ответы на все вопросы по типу,почему нельзя носить карасет и какой пульс должен быть на кардио!
5. Пиздюля !
Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать)
Та самая мотивация которая заставляет сердце биться чаще и ускорять дыхание, для лучшего обмена веществ и сжигания жира!
Персональная программа тренировки - это наиболее эффективный способ похудеть, улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Персональный тренинг подразумевает не только занятия с отягощениями или на тренажерах но и любое фитнес-направление выбирайте и занимайтесь под моим руководством по индивидуально разработанной для Вас программе
Важным фактором персонального тренинга является то, что Вы самостоятельно устанавливаете наиболее удобный для Вас график и режим тренировок.
И самое главное - психологическая поддержка в течение занятий, то, чего не хватает, когда занимаешься самостоятельно!
#тренер@ivan_fit_sochi
#диета@ivan_fit_sochi
#персональный тренер@ivan_fit_sochi
#тренер по фитнесу@ivan_fit_sochi
#фитнес@ivan_fit_sochi
#тренажерный зал@ivan_fit_sochi
#фитнес-клуб@ivan_fit_sochi
+7 (937) 140-28-33
