Информация о паблике
- VK ссылка:public198247842
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 1233
Ольга Ильина | Про ресурсные отношения
Описание: Меня зовут Ольга Ильина.
Я психолог и эксперт по восстановлению внутренней опоры. Работаю на стыке классической психологии, телесных практик и арт-терапии.
Пространство «Про ресурсные отношения» - для тех, кто хочет вернуть себе силы, радость и свободу. Возможно ваша жизнь выглядит благополучной, но внутри вы ощущаете пустоту, или же вы сейчас проходите через трудный период, когда непонятно на что можно опереться. Добро пожаловать.
Основная идея проекта: Жизнь начинается с соединённости с собой.
Ко мне обращаются, когда:
• Жизнь годами строилась на «надо» и «должна», но сейчас вы обнаружили, что силы держать этот каркас закончились.
• Наступил кризис. Вы чувствуете, что старые жизненные стратегии больше не работают, а новые еще не созданы, и непонятно, куда двигаться дальше.
• Внешне всё благополучно, но внутри пусто. Вы ловите себя на мысли: «У меня всё есть, но я совершенно не чувствую радости от жизни».
• Тяжело быть «сильной для всех». Вы привыкли служить опорой другим, но разучились брать паузу, проявлять слабость или просить о помощи без чувства вины.
• Потерян контакт со своими желаниями. Вы заметили, что соглашаться вам стало легче, чем отказывать, а вместо своих целей появилось стойкое ощущение: «я живу чужую жизнь».
Когда вы возвращаете свое внимание себе, уходит привычное «я должен или должна». И на его месте появляется спокойное и глубокое - «МНЕ МОЖНО». Это и есть возвращение права на свою жизнь.
Что меняется, когда вы возвращаете себе это право:
• Уходит фоновая тревога. Вы перестаете суетиться и пытаться контролировать всё вокруг. Появляется то самое состояние «спокойной силы», когда вы уверены: что бы ни случилось, вы справитесь.
• Вы перестаете быть «удобными» и становитесь Живыми. Можно отказать и не чувствовать вины. Можно попросить помощи и не чувствовать слабости. Границы выстраиваются не через скандалы, а через уважение к себе и другим.
• Возвращается вкус к жизни. Кофе становится вкуснее, прогулки приятнее, а в расписании появляется время на то, что наполняет именно вас.
• Отношения становятся честнее. Когда вы не ждете, что другие сделают вас счастливым или счастливой, уходят претензии.
• Близость становится глубже, потому что в ней теперь участвуют взрослые, а не созависимые люди.
Как я работаю:
Я не использую шаблоны и жесткие схемы.
Практики подбираются под конкретного человека и его задачу.
Наши встречи могут быть разными:
- Иногда это глубокая беседа. Где главная моя задача создать пространство, в котором вы начнете понимать, что все ответы уже есть в вас.
- Иногда телесная работа. Через дыхание и движение мы добираемся до тех блоков, которые не подвластны словами.
- Или творчество. Мы используем элементы арт-терапии, чтобы мягко обойти контроль ума и увидеть неожиданное решение там, где привычная логика зашла в тупик.
Мне важно не «подсадить» вас на себя, а помочь выстроить собственные опоры.
Поэтому уже с первой встречи у вас будут домашние задания и мини практики. Чтобы изменения начали происходить сразу, но не через ломку и подвиг, а плавно встраиваясь в вашу привычную жизнь.
Я не обещаю «новую жизнь за три дня».
Я предлагаю путь к себе. Дорогу, на которой вы шаг за шагом учитесь слышать и поддерживать себя. Чтобы изменения оставались не просто «умными мыслями» в голове, а становились вашим новым состоянием - в каждом разговоре, в каждом решении и в каждом дне.
Если вы узнали себя в этих описаниях и готовы начать путь к своей силе, радости и свободе, приглашаю вас на ознакомительную 50-и минутную встречу. На ней мы определим вашу точку А, желаемую точку Б и поймем, как я могу вам помочь. Напишите мне: https://vk.me/fromsufferingtohappiness чтобы забронировать время для встречи.
ИП Ильина Ольга Владимировна 780600863224
Я психолог и эксперт по восстановлению внутренней опоры. Работаю на стыке классической психологии, телесных практик и арт-терапии.
Пространство «Про ресурсные отношения» - для тех, кто хочет вернуть себе силы, радость и свободу. Возможно ваша жизнь выглядит благополучной, но внутри вы ощущаете пустоту, или же вы сейчас проходите через трудный период, когда непонятно на что можно опереться. Добро пожаловать.
Основная идея проекта: Жизнь начинается с соединённости с собой.
Ко мне обращаются, когда:
• Жизнь годами строилась на «надо» и «должна», но сейчас вы обнаружили, что силы держать этот каркас закончились.
• Наступил кризис. Вы чувствуете, что старые жизненные стратегии больше не работают, а новые еще не созданы, и непонятно, куда двигаться дальше.
• Внешне всё благополучно, но внутри пусто. Вы ловите себя на мысли: «У меня всё есть, но я совершенно не чувствую радости от жизни».
• Тяжело быть «сильной для всех». Вы привыкли служить опорой другим, но разучились брать паузу, проявлять слабость или просить о помощи без чувства вины.
• Потерян контакт со своими желаниями. Вы заметили, что соглашаться вам стало легче, чем отказывать, а вместо своих целей появилось стойкое ощущение: «я живу чужую жизнь».
Когда вы возвращаете свое внимание себе, уходит привычное «я должен или должна». И на его месте появляется спокойное и глубокое - «МНЕ МОЖНО». Это и есть возвращение права на свою жизнь.
Что меняется, когда вы возвращаете себе это право:
• Уходит фоновая тревога. Вы перестаете суетиться и пытаться контролировать всё вокруг. Появляется то самое состояние «спокойной силы», когда вы уверены: что бы ни случилось, вы справитесь.
• Вы перестаете быть «удобными» и становитесь Живыми. Можно отказать и не чувствовать вины. Можно попросить помощи и не чувствовать слабости. Границы выстраиваются не через скандалы, а через уважение к себе и другим.
• Возвращается вкус к жизни. Кофе становится вкуснее, прогулки приятнее, а в расписании появляется время на то, что наполняет именно вас.
• Отношения становятся честнее. Когда вы не ждете, что другие сделают вас счастливым или счастливой, уходят претензии.
• Близость становится глубже, потому что в ней теперь участвуют взрослые, а не созависимые люди.
Как я работаю:
Я не использую шаблоны и жесткие схемы.
Практики подбираются под конкретного человека и его задачу.
Наши встречи могут быть разными:
- Иногда это глубокая беседа. Где главная моя задача создать пространство, в котором вы начнете понимать, что все ответы уже есть в вас.
- Иногда телесная работа. Через дыхание и движение мы добираемся до тех блоков, которые не подвластны словами.
- Или творчество. Мы используем элементы арт-терапии, чтобы мягко обойти контроль ума и увидеть неожиданное решение там, где привычная логика зашла в тупик.
Мне важно не «подсадить» вас на себя, а помочь выстроить собственные опоры.
Поэтому уже с первой встречи у вас будут домашние задания и мини практики. Чтобы изменения начали происходить сразу, но не через ломку и подвиг, а плавно встраиваясь в вашу привычную жизнь.
Я не обещаю «новую жизнь за три дня».
Я предлагаю путь к себе. Дорогу, на которой вы шаг за шагом учитесь слышать и поддерживать себя. Чтобы изменения оставались не просто «умными мыслями» в голове, а становились вашим новым состоянием - в каждом разговоре, в каждом решении и в каждом дне.
Если вы узнали себя в этих описаниях и готовы начать путь к своей силе, радости и свободе, приглашаю вас на ознакомительную 50-и минутную встречу. На ней мы определим вашу точку А, желаемую точку Б и поймем, как я могу вам помочь. Напишите мне: https://vk.me/fromsufferingtohappiness чтобы забронировать время для встречи.
ИП Ильина Ольга Владимировна 780600863224
