Информация о паблике

Клуб любителей бега
  • VK ссылка:public198396740
  • Тип сообщества: открытое
  • Количество подписчиков: 103

Клуб любителей бега "Импульс"

Описание: 6 причин начать бегать сегодня:

1. Бег – это легко

Если вы решились бегать по утрам или вечерам, то кроме вашего желания практически ничего больше не нужно – ни специальная подготовка, ни покупка спортивного инвентаря, ни даже платить за тренировки. Бегом можно заниматься и в 18, и в 80 лет. Главное, ваше желание и регулярность, а результат не заставит себя ждать.

2. Бегая, вы становитесь здоровее

Регулярные занятия бегом на свежем воздухе оказывают влияние на весь организм в целом. Вы забудете о простудных заболеваниях, гипертонии, одышке и многих других. Бег укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, улучшит кровообращение и моторику желудка, будет поддерживать ваше тело в тонусе.

3. Бег эффективно сжигает калории

Вы можете выбрать любые физические нагрузки – фитнес, зарядка, плаванье или прогулки на велосипеде, но именно благодаря легкому бегу вы получите максимальный эффект по сжиганию калорий и соответственно похудению.

4. Бег спасает от стресса

Во время бега организм вырабатывает серотонин (гормон счастья). После бега вы чувствуете приятную усталость, эйфорию и счастье. Также во время бега нет беспокоящих вас мыслей, это помогает снять напряжение хотя бы на время.

5. Бег – это общение с природой

Бегать можно и нужно в любое время года и при любой погоде. У вас есть прекрасная возможность видеть всю прелесть и изменчивость природы, дышать свежим воздухом, наслаждаться пением птиц, нежиться в лучах солнца или впитывать кожей капли дождя.

6. Бег укрепляет все группы мышц

Занимаясь регулярно бегом, вы приведете в форму не только мышцы ног и бедер, но и мышцы живота, рук и спины. При этом нагрузка на мышцы довольно мягкая и более универсальная. Кроме того, вы не только укрепляете мышцы, но и суставы своего организма.

Участники

  • Maria Savenkova Москва
  • Денис Максимов Самара
  • Алексей Каширин Орск
  • Василий Иванов San Francisco
  • Sergey Nochevnyy Москва
  • Настенька Банникова Кувандык
  • Екатерина Рыбина-Масальская Самара
  • Анастасия Юрьевна Кувандык
  • Дина Маникаева Орск
  • Сергей Рыбин Самара
  • Сергей Беткин Самара
  • Марат Хабибуллин Исянгулово
  • Евгений Шапилов Оренбург
  • Алёна Иванова Кувандык
  • Алина Прохорова Кувандык
  • Руслан Максудов
  • Денис Масальский
  • Мансур Кунысбаев Уфа
  • Юлия Сербина Ростов-на-Дону
  • Ирина Россия
  • Наташа Евстратьева Кувандык
  • Риф Рахматулин Медногорск
  • Виктория Хомякова Москва
  • Сергей Моргун Оренбург
  • Юрий Ивашкин Москва
  • Роман Третьяк
  • Анастасия Ермолаева Кувандык
  • Инна Григорьева
  • Серёга Ежов Санкт-Петербург
  • Лариса Смирнова Челябинск
  • Рустам Рысаев Медногорск
  • Юлия Абдрашитова Кувандык
  • Павел Козлов Новотроицк
  • Рафаэль Кульсаитов
  • Анна Сорокина Орск
  • Олеся Кидрясова Кувандык
  • Рустам Ихсанов
  • Елена Дмитриева Кувандык
  • Татьяна Суздорф Новотроицк
  • Анна Анюта Кувандык
  • Юлия Соколова Кувандык
  • Азиза Куватова Кувандык
  • Вячеслав Полупанов
  • Руслан Туктамышев Оренбург
  • Никита Болгов Тель-Авив
  • Альберт Закиров Кувандык
  • Алёна Иванчук
  • Елена Кукаева Гай
  • Оксана Дусаева Орск
  • Ирина Ирина
  • Кирилл Пчелинцев Оренбург
  • Альберт Юламанов
  • Дания Туктагулова
  • Оксана Гостева
  • Елена Несмелова
  • Татьяна Дублева
  • Евгений Многин Грозный
  • Наталия Моисеева
  • Василий Храмов Медногорск
  • Ринат Казакбаев