SocialProfiles / VK Люди

Описание: Мы первые кто начал вести тренировки по fitness jumping в Тобольске с 16 марта 2021г.

Джампинг — это групповая кардиотренировка ( прыжки ) на специальном батуте в форме шестиугольника. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.

Преимущества джампинг-тренировок:

- мощное жиросжигание и снижение веса;
- уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- укрепление иммунитета;
- улучшение работы суставов;
- укрепление мышц тазового дна после родов;
- ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока;
- тонус мышц всего тела и красивый рельеф;
- повышение «мобильности» тела;
- развитие выносливости организма;
- улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата;
- снижение нервного напряжения;
отличное настроение.

Противопоказания к тренировкам на батуте
Джампинг — динамичная и достаточно интенсивная тренировка, у которой есть ряд противопоказаний:

- болезни сердца и сосудов;
- заболевания глаз (глаукома, катаракта);
- гипертония;
- сахарный диабет.

Чтобы удостовериться, что противопоказаний нет, перед началом тренировок лучше проконсультироваться с врачом, который оценит состояние здоровья и подберет оптимальную нагрузку.