SocialProfiles / VK Люди

Описание: ✨Наше стремление к спокойствию — главный источник тревоги. Мы так старательно избегаем стресса, что превратили свою жизнь в перформанс по его преодолению.

Это сообщество — лаборатория по переборке отношений с реальностью. Мы не боремся с хаосом, а учимся дышать в его ритме. Наша нервная система способна на большее, чем просто защищаться в режиме вечной обороны.

В группе предлагаю методы, которые не добавят вам очередной пункт в списке «дел по развитию», но доказывают свою эффективность при систематическом использовании:

• Видео-ритуалы — 3-минутные инструкции по декомпрессии: от «дыхания в лифте» до «медитации за чайником»
• Экосистема бережных привычек — пошаговое внедрение практик без разрыва шаблона
• Личная карта ресурсов — выявляем и усиливаем ваши уникальные источники сил, а не навязываем чужие

Каждый инструмент здесь — не обязанность, а приглашение в состояние присутствия. Мы не будем «работать над собой», а научимся проживать 85% обычных дней с ощущением лёгкости, оставляя 15% на здоровые реакции на реальные вызовы.

Навигация по группе:
✅Видео-медитации #минутатишины

✅ Промты для работы с подсознанием #психопромт

✅Книжные рекомендации #загадочнаякнига

[https://vk.com/@-211115971-navigaciya-po-gruppe|Навигация по архетипам]

Прочитать ознакомительный фрагмент моей книги на ЛитРес "Пойдём со мной на глубину. Как достичь спокойствия".
https://www.litres.ru/book/alena-danilova-33099544/poydem-so-mnoy-na-glubinu-kak-dostich-spokoystviya-70889059/

Канал о книгах по психологии
https://t.me/knigipsihologi

Для подписчиков группы приготовлен подарок: список онлайн-тестов для составления своего психологического портрета! Для получения подарка кликни по ссылке в меню группы.

Если нужна консультация психолога, напиши в сообщения группы.

P.S. Первый шаг к спокойствию — разрешить себе иногда его терять. Второй — найти среду, где это не станет трагедией. Я создаю такую среду.