SocialProfiles / VK Люди

Описание: За 11 летний опыт личных тренировок и опыт работы тренером- 9 лет, я успела попробовать огромное количество тренировочных методик: от тяжелых силовых до йоги, тренировки с собственным весом и функциональный тренинг, TRX, табата и тренировки с гирями, также многочисленные системы питания, большинство из которых не только бесполезные, но и губительны для здоровья.

Весь опыт, который я получила за эти годы, позволил мне сформировать идеальную методику, которая подойдет каждому!

Я предлагаю ВАМ:

1) Методику КЕТО, как самый здоровый и физиологичный тип питания.
2) Ежедневная зарядка, как способ получения энергии.
3) Проработку зажимов и триггерных точек, используя методику миофасциального расслабления и перкуссионный массаж.
4) Функциональный тренинг с использованием такого оборудования, как: гири, петли TRX, нестабильная платформа BOSU, Sand bag, плиометрический бокс.
5) Инверсионная терапия с помощью инверсионного стола, для снижения боли в спине, улучшения кровообращения и улучшения работы лимфатической системы.
6) Прессотерапия- лимфодренажный аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха.
7) И самое главное — это грамотный и опытный наставник!

#тренерУльяновск