SocialProfiles / VK Люди

Описание: ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА

🔴 Формат: Мастер-класс в записи
⏰ Продолжительность: 1 час
🌎 Доступ: из любой точки мира и любого устройства 📲🖥💻
📊 Возраст: без ограничений
📈 Уровень подготовки: не имеет значения
⭕ Инвентарь: не требуются

💁‍♀ Мастер-класс полезен людям, которые:
- Хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
- Работают сидя за компьютером или активные пользователи телефоном;
- Работают в бьюти-индустрии или любой другой, где есть нагрузка на спину;
- Часто находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник;
- Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки;
- Хотят укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину, дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем;
- Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п.

✅ Основная задача:
Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив корректную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно.

Будут даны элементарные, но очень эффективные упражнения и лайфхаки для спины и осанки, которые можно применять в повседневности - дом/работа/учеба.

❇ Результаты:
Вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения, а также мотивация и вдохновение!

⚠ Участие не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.