SocialProfiles / VK Люди

Описание: 🌈Добро пожаловать в нашу группу 🌈💐💐💐
Мы здесь дружно стройнеем - хорошеем на пп, спорте и по желанию на продукции NL. Поддерживаем друг друга, делимся рецептами и секретами похудения. Рады, что Вы теперь с нами! 😊😊😊
✅ Здесь Вы можете получить поддержку и советы о
похудении 🥑
✅ Учимся правильно питаться🥕
✅ Худеем без голодовок🥣 

ТАК ЖЕ МЫ ДЕЛИМСЯ:
✅ Полезной информацией 
✅ Рецептами правильного питания
✅ Секретами красоты💃
И ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ 👙👙👙
Если есть вопросы, спрашивайте в личные сообщения. Буду рада помочь😘
🦋ПРАВИЛА ГРУППЫ🦋
🌠Худеем на правильном питании и по ЖЕЛАНИЮ с помощью продукции для похудения NL
🦋Соблюдаем режим дня🦋
✴️После пробуждения-упражнения- вакуум,
тараканчик и планка, можно ещё валик.
✴️1-2стакана теплой воды натощак и за 20-30 мин до еды (общий объем в день - 30 мл на 1кг веса )
✴️зарядка
✴️контрастный душ
✴️завтрак ( в течение часа после пробуждения)
✴️первый перекус
✴️обед
✴️второй перекус
✴️ужин (за 2-3 часа до сна)
🌠Отчёты по питанию-выкладываем в сообщения, тарелочки с вашей едой или просто пишем, что ели, чтобы корректировать ошибки в питании
🌠На начальном этапе пользуемся приложением со счётчиком ккал и БЖУ ( FatSecret)
Можно пользоваться любым счётчиком калорий.
🌠Ведём дневник замеров, отправляем отчёт вашему консультанту по понедельникам
🌠Оставляем свои отзывы по средам
🌠Участвуем в марафонах стройности по желанию
🌠Не молчим, задаём вопросы,поддерживаем друг друга, живое общение и дружелюбная атмосфера приветствуется
🦋ЖЕЛАЕМ ВСЕМ СТРОЙНОСТИ🦋

Присоединяйтесь в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ - пишите в личку ХОЧУ В ЧАТ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА!!!
Дружественная атмосфера, мотивация похудения, марафоны стройности, рецепты ПП, в команде единомышленниц худеть проще!!