Фитнес-тренер Александр Шмырин
Описание: Тут мы не худеем — мы выстраиваем жизнь, в которой ты выглядишь и чувствуешь себя как человек
Без дебильных диет, без 7 тренировок в неделю, без «ешь 1000 калорий и терпи»
Здесь:
🍽 осознанное питание без срывов
🏃♂ движение без напряга
😴 сон и восстановление — как фундамент
💪 тренировки, которые подстраиваются под тебя, а не наоборот
Если хочешь, чтобы здоровье и форма были не на морально-волевых, а на автомате — ты по адресу
Подписывайся, тут будет полезно и по-честному