SocialProfiles / VK Люди

Описание: Общая физическая подготовка с элементами йоги - это прекрасный способ объединить физические упражнения для укрепления тела с практиками йоги для улучшения гибкости, силы и внутреннего равновесия.

Занятия включают в себя различные упражнения из ОФП:
- для улучшения силы,
- выносливости,
- гибкости,
- координации.
А так же асаны (позы) , пранаяму (дыхательные упражнения) и релаксацию, которые характеризуют йогу.