Информация о группе
- VK ссылка:club290859
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 180
!!!!ЧЛЕНОГИМНАСТИКА спасет МИР!!!!!!
Описание: Ты еще не слышал о членогимнастике по методу доктора Толянчика????...тогда ты попал в правельное место!!!....ну так вот....снугенс!!...начнем с теоретического материала :
Всего шесть специальных упражнений по несколько минут утром и вечером - и вы увидете улучшение уже через несколько дней! Эффективность этих простых упражнений сравнима с принятием медикаментов типа Виагры или Циалиса, но эффект будет сопровождать Вас всю жизнь, пока Вы будете делать эту гимнастику для мужчин.
Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и полезно применение этой гимнастики?
- «беспричинное» снижение интереса к сексу, «лень начинать», «отсутствие тонуса»
- отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром
- недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции
- ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца
Какова причина этих являний?
- не вдаваясь подробно в анатомию мужского полового члена – причина в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.
Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом? По мнению специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе – здесь нужны специальные упражнения.
Как помогают приведенные ниже упражнения?
- после проведения упражнений за счет усиления работы „мышц потенции“, улучшается кровоток в области полового члена и его наполняемость кровью, в результате принципиальной улучшается эрекция.
Упражнение 1. «Парадный шаг»
Вы стоите прямо, руки опущены вниз и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу .
Упражнене 2. „Удержать камень“
Вы стоите прямо, руки на поясе, как при упражнении 1. Колени чуть согнуты (!).Теперь согните колени сильнее и сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень.
Выпрямитесь не разгибая до конца колени.
Упражение 3. „Скиппинг“
Вы стоите прямо, колени чуть согнуты. Начинаете как бы бег на месте, но не отрывая носков от пола, а только поочередно пятки, - быстро переминаясь наместе с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигуются только колени вперед-назад! Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой и в начале не более одной минуты.
Упражнение 4. „Мост“
Вы лежите на спине. Колени полусогнуты и ступнёй опираетесь на пол. Руки вдоль тела. Спиной равномерно касаетесь пола. Теперь поднимайте таз максимально вверх.
Упражнение 5. „Мышцы потенции“
Пожалуй, главное упражнение. Вы лежите на спине как при упражнении 4. Ноги чуть раздвинуты и начинаете напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции». Они находятся внутри между ан
Всего шесть специальных упражнений по несколько минут утром и вечером - и вы увидете улучшение уже через несколько дней! Эффективность этих простых упражнений сравнима с принятием медикаментов типа Виагры или Циалиса, но эффект будет сопровождать Вас всю жизнь, пока Вы будете делать эту гимнастику для мужчин.
Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и полезно применение этой гимнастики?
- «беспричинное» снижение интереса к сексу, «лень начинать», «отсутствие тонуса»
- отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром
- недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции
- ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца
Какова причина этих являний?
- не вдаваясь подробно в анатомию мужского полового члена – причина в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.
Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом? По мнению специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе – здесь нужны специальные упражнения.
Как помогают приведенные ниже упражнения?
- после проведения упражнений за счет усиления работы „мышц потенции“, улучшается кровоток в области полового члена и его наполняемость кровью, в результате принципиальной улучшается эрекция.
Упражнение 1. «Парадный шаг»
Вы стоите прямо, руки опущены вниз и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу .
Упражнене 2. „Удержать камень“
Вы стоите прямо, руки на поясе, как при упражнении 1. Колени чуть согнуты (!).Теперь согните колени сильнее и сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень.
Выпрямитесь не разгибая до конца колени.
Упражение 3. „Скиппинг“
Вы стоите прямо, колени чуть согнуты. Начинаете как бы бег на месте, но не отрывая носков от пола, а только поочередно пятки, - быстро переминаясь наместе с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигуются только колени вперед-назад! Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой и в начале не более одной минуты.
Упражнение 4. „Мост“
Вы лежите на спине. Колени полусогнуты и ступнёй опираетесь на пол. Руки вдоль тела. Спиной равномерно касаетесь пола. Теперь поднимайте таз максимально вверх.
Упражнение 5. „Мышцы потенции“
Пожалуй, главное упражнение. Вы лежите на спине как при упражнении 4. Ноги чуть раздвинуты и начинаете напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции». Они находятся внутри между ан
