SocialProfiles / VK Люди

Описание: Создатель аэробики - американец Кеннет Купер (Kenneth H. Cooper). В 1968 году вышла в свет его книга, называлась она как раз "Аэробика" ("Aerobics"). Ещё Купер известен как разработчик теста, носящего его имя ("тест Купера"). Кроме того, он автор множества других книг и тестов.
Аэробика — это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода в условиях длительной физ. нагрузки средней интенсивности.

Уже в 70-х годах прошлого столетия появляется такая форма оздоровительной физической активности, как аэробные танцы, основоположником которых по праву называют Дж. Соренсен. Программа включает в себя ритмичный бег, прыжки, наклоны, махи, а также множество танцевальных шагов и движений. По структуре и содержанию занятий аэробные танцы стоят ближе всего к современной ритмической гимнастике и аэробике.
Вначале К. Купер в своей системе оздоровительных занятий предлагал только циклические виды спорта, но вскоре он расширил диапазон применяем