SocialProfiles / VK Люди

Описание: Пилатес – это система физических упражнений, направленная на коррекцию фигуры и гармоничное развитие всего тела. Пилатес приобрел широкую популярность среди поклонников фитнеса, как спорт, позволяющий эффективно и быстро достичь отличных результатов.

Пилатес практически не имеет противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья. Конечно, за исключением периодов обострений.
Пилатесом занимаются люди с различными проблемами, связанными с позвоночником, в том числе и с грыжами. Давно доказано, что Пилатес помогает при подобных проблемах.
Имеются незначительные ограничения по некоторым упражнениям, что зависит от отдела позвоночника.
На занятиях Пилатес вы научитесь правильно распределять вес и нагрузки на позвоночник, что поможет не усугублять проблему и со временем избавит от болей. Не говоря уже об общей форме.

Преимущества программы PILATES:
Тонус мышц
Улучшение телосложения
Развитие равновесия
Развитие гибкости и подвижности суставов
Помогает справиться с болями в спине
Обучает самоконтролю, освоение умению ощущать свое тело, мышцы, расслабляться
Снимает излишнее напряжение, воспитания изящества, легкости и гармоничности движений