Информация о паблике
- VK ссылка:public53528799
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 1092
Хатха-йога в Тобольске
Описание: Пока в декрете. Веду практику только по воскресеньям (9:00). Провожу семинары и курсы — следите за новостями. Йога для беременных — https://vk.com/yogapregnancy_tob
Стоимость разового занятия — 400 рублей; 4 занятий — 1350; 8 занятий — 2400.
Хатха-Йога — это учение о гармонии, достигаемой с помощью физических и духовных средств воздействия. Хатха-йога помогает понять своё истинное «Я» и постепенно обрести спокойствие и полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма.
Каждое занятие (1ч.) включает в себя дыхательные упражнения, асаны, глубокое расслабление.
• Мягкая йога. Занятия разработаны для тех, кто пока не готов к интенсивным физическим нагрузкам, но ищет в йоге расслабление и гармонию. Особенно рекомендуется пожилым людям и тем, кто восстанавливается после болезни.
• Йога для начинающих. Название говорит само за себя: если Вы только недавно встали на путь йоги, не стоит бежать по нему сломя голову.
• Общая йога. Это занятие для тех, кто уже достаточное время практикует йогу, развил хорошую гибкость и хочет углубиться в практику.
Пранаяма (1 ч.)
«Пранаяма» состоит из двух слов: «прана», что в переводе с санскрита означает «жизненная энергия», и «аяма», означающая «расширение, растяжение». Таким образом, пранаяма - это часть хатха-йоги, которая трактуется как искусство дыхания, позволяющее управлять жизненной энергией. Пранаяма включает в себя дыхательные упражнения, которые сквозь столетия, передаются от учителя к ученику. Грамотные дыхательные упражнения оздоравливают весь организм, помогают приобрести контроль над эмоциями и органами чувств.
Йога-нидра (45мин.—1 ч.)
Йога-нидра, или «йогический сон» — особый систематический способ полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Это действительно наилучшее расслабление и самый эффективный отдых, который может позволить себе
Стоимость разового занятия — 400 рублей; 4 занятий — 1350; 8 занятий — 2400.
Хатха-Йога — это учение о гармонии, достигаемой с помощью физических и духовных средств воздействия. Хатха-йога помогает понять своё истинное «Я» и постепенно обрести спокойствие и полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма.
Каждое занятие (1ч.) включает в себя дыхательные упражнения, асаны, глубокое расслабление.
• Мягкая йога. Занятия разработаны для тех, кто пока не готов к интенсивным физическим нагрузкам, но ищет в йоге расслабление и гармонию. Особенно рекомендуется пожилым людям и тем, кто восстанавливается после болезни.
• Йога для начинающих. Название говорит само за себя: если Вы только недавно встали на путь йоги, не стоит бежать по нему сломя голову.
• Общая йога. Это занятие для тех, кто уже достаточное время практикует йогу, развил хорошую гибкость и хочет углубиться в практику.
Пранаяма (1 ч.)
«Пранаяма» состоит из двух слов: «прана», что в переводе с санскрита означает «жизненная энергия», и «аяма», означающая «расширение, растяжение». Таким образом, пранаяма - это часть хатха-йоги, которая трактуется как искусство дыхания, позволяющее управлять жизненной энергией. Пранаяма включает в себя дыхательные упражнения, которые сквозь столетия, передаются от учителя к ученику. Грамотные дыхательные упражнения оздоравливают весь организм, помогают приобрести контроль над эмоциями и органами чувств.
Йога-нидра (45мин.—1 ч.)
Йога-нидра, или «йогический сон» — особый систематический способ полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Это действительно наилучшее расслабление и самый эффективный отдых, который может позволить себе
