SocialProfiles / VK Люди

Описание: Данная группа создана для ведения дневника голодания по системе Марвы Оганян. Я никого не агитирую, просто делюсь своими впечатлениями.
Если кто-то тоже будет проводить голодание, делитесь опытом и впечатлениями!

РЕКОМЕНДАЦИИ:
Для тех, кто решил первый раз попробывать оздоровительное голодание и хочет чтобы оно легко началось.
1. За 2-3 месяца до начала, перестать кушать после 18:00. То есть — завтрак, плотный обед в 13:00-15:00, и около 18:00 кушаете фрукты (пару яблок) или салат из свежих овощей. Во все остальное время можно пить воду или травяной чай.
2. Начать пить в день до 2 литров воды (8-10 стаканов), именно воды! Наш организм расценивает другую жидкость (чай, суп и т.д.) как еду и выделяет ферменты для переваривания, поэтому нужно пить чистую воду, чтобы не нагружать организм.
3. За 2-3 недели до начала, пропить отвар из коры крушины или травы сена.
То есть, это поможет вам улучшить перистатику кишечника, нормализует ток лимфы, разжижит немного кровь.