Информация о встрече
- VK ссылка:event89889949
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 79
Тело, дыхание, внимание. Интенсив на Байкале.
Описание: В бархатный сезон приглашаем всех на комплексный оздоровительный тренинг "Тело, дыхание, внимание" на берег Байкала.
Пятидневный интенсив от Анастасии Николаевой и Артёма Исламова даст Вам методы комплексной работы над собой.
Программа включает в себя теорию и практику техник Тролкор и Хатха-Йоги.
Что будем делать:
1. Пранаяма. Контроль дыхания, балансирование энергии:
- Раскрытие сосуда дыхания, расслабление диафрагмы.
- Освоение нижнебрюшного дыхания, сохраняющего и приумножающего жизненную силу.
- Девять очистительных дыханий. Очищение энергии от болезней, негативной родовой наследственности и омрачений ума.
- Ца -Лунг (Канал - Ветер). Очистка и стабилизация энерготоков в основных каналах психической энергии. Введение праны в "Центральный канал". Балансирование энергии, способствующее легкому постижению и стремительному развитию медитативной практики.
2. Асана.
- Глубокое осознавание своего тела.
- Укрепление мышечного корсета.
- Коррекция позвоночника.
- Улучшение кровообращения.
- Работа с равновесием.
3. Тролкор "Магические вращения". Уникальная практика великих тибетских йогинов.
- Балансирование энергии первоэлементов (земли, воды, огня, ветра и пространства) в организме.
- Освобождение от блоков в энергетических каналах.
- Развитие холодоустойчивости.
4. Практика "Шинэ".
- Повышение внимания, психического иммунитета и самоконтроля.
- Усиление памяти и развитие стремительности мышления.
5. Хождение по углям.
- Техника хождения
- Очищение
6. "Пиршество Еше Велмо"
Древний ритуал в традиции Бон, помогающий лучше сконцентрироваться на целях, структурировать внутреннюю, притянуть внешнюю энергию и направить на отсечение препятствий.
7*. Работа с доской саддху.
- Техника лежания и стояния на гвоздях.
- Тонкости входа и выхода из практики.
- Работа с разумом, телом и страхом.
* Эта часть программы состоится после тренинга в зале города Иркутска.
Привозите с собой музыкальные инструменты. Вечером у костра они пригодятся. Музыка это тоже ключ от Вселенной.
Наш семинар это возможность отдохнуть на берегу Байкала в прекрасном малонаселенном месте и получить знания методов работы над собой, которыми Вы сможете пользоваться всю жизнь.
В семинаре могут принять взрослые и дети с 14лет в сопровождении родителя или официального опекуна.
Пройдя этот интенсив Вы наглядно на личном опыте испытаете состояние очищенного,бодрого тела и спокойного ясного ума.
Вернувшись в свои города Вы сможете практиковать эти методы в любом, подходящем для Вас режиме.
Пятидневный интенсив от Анастасии Николаевой и Артёма Исламова даст Вам методы комплексной работы над собой.
Программа включает в себя теорию и практику техник Тролкор и Хатха-Йоги.
Что будем делать:
1. Пранаяма. Контроль дыхания, балансирование энергии:
- Раскрытие сосуда дыхания, расслабление диафрагмы.
- Освоение нижнебрюшного дыхания, сохраняющего и приумножающего жизненную силу.
- Девять очистительных дыханий. Очищение энергии от болезней, негативной родовой наследственности и омрачений ума.
- Ца -Лунг (Канал - Ветер). Очистка и стабилизация энерготоков в основных каналах психической энергии. Введение праны в "Центральный канал". Балансирование энергии, способствующее легкому постижению и стремительному развитию медитативной практики.
2. Асана.
- Глубокое осознавание своего тела.
- Укрепление мышечного корсета.
- Коррекция позвоночника.
- Улучшение кровообращения.
- Работа с равновесием.
3. Тролкор "Магические вращения". Уникальная практика великих тибетских йогинов.
- Балансирование энергии первоэлементов (земли, воды, огня, ветра и пространства) в организме.
- Освобождение от блоков в энергетических каналах.
- Развитие холодоустойчивости.
4. Практика "Шинэ".
- Повышение внимания, психического иммунитета и самоконтроля.
- Усиление памяти и развитие стремительности мышления.
5. Хождение по углям.
- Техника хождения
- Очищение
6. "Пиршество Еше Велмо"
Древний ритуал в традиции Бон, помогающий лучше сконцентрироваться на целях, структурировать внутреннюю, притянуть внешнюю энергию и направить на отсечение препятствий.
7*. Работа с доской саддху.
- Техника лежания и стояния на гвоздях.
- Тонкости входа и выхода из практики.
- Работа с разумом, телом и страхом.
* Эта часть программы состоится после тренинга в зале города Иркутска.
Привозите с собой музыкальные инструменты. Вечером у костра они пригодятся. Музыка это тоже ключ от Вселенной.
Наш семинар это возможность отдохнуть на берегу Байкала в прекрасном малонаселенном месте и получить знания методов работы над собой, которыми Вы сможете пользоваться всю жизнь.
В семинаре могут принять взрослые и дети с 14лет в сопровождении родителя или официального опекуна.
Пройдя этот интенсив Вы наглядно на личном опыте испытаете состояние очищенного,бодрого тела и спокойного ясного ума.
Вернувшись в свои города Вы сможете практиковать эти методы в любом, подходящем для Вас режиме.
