Информация о паблике
- VK ссылка:public91856260
- Тип сообщества: открытое
- Количество подписчиков: 11416
Академия бега и триатлона Ezhovteam
Описание: 👇 Забирай первый урок по «Технике бега» в закрепленном сообщении в моем ТГ канале.
Академия бега и триатлона “Ezhovteam” это про здоровье, результат, энергию в любом возрасте!
📌 Это не только офлайн, но и онлайн-проект, где люди получают комплексую систему подготовки по улучшению своего здоровья и развития выносливости через подготовку к 1-5-10-21-42-100км суточный бег, трейлам и триатлону.
📌 В основе лежит четко выстроенная система отточенная 25 летним опытом, с постепенной индивидуальной адаптацией организма к нагрузке.
📌 Я, Ежов Владимир, ваш тренер всегда на связи 24/7 , беру ответственность за вашу подготовку и надеюсь на взаимную ответственность в выполнении заданий и своевременных отчетов. Мы совместно будем решать все возникающие трудности.
📌 Академия бега “Ezhovteam”-это кладезь знаний собранных у лучших тренеров, проверенных личным 25 летнем опытом.
Весь лекционный материал, а
это 6 тематических основных блоков напрямую влияющих на результат, доступен в формате видео и кратких текстовых саммари — выбирайте подходящий вам формат и изучайте в любое удобное время.
Мои Приоритеты :
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому ваше желание подготовится с нуля к 21 и более км., за месяц и потерять здоровье или сойти с дистанции , меня не интересует. Поэтому нет подготовки за месяц, только от 3 до 12 месяцев. Мы будем делать хорошо, мы будем делать правильно.
📌 Скорее всего то, что вы получите, сильно разойдётся с вашими ожиданиями.
Но в итоге вы:
1. Узнаете, как улучшить здоровье.
2. Пробежите свою дистанцию.
3. Улучшите и сохраните результат.
4 Улучшится внешний вид.
📌 Не стройте иллюзий.
Вам придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся месяцы монотонного упорного труда.
Результат = следствие настойчивости, последовательности и усилий.⠀
📌 Несмотря на всю гибкость программы, вы будете бегать чаще медленнее и строго по пульсу, а быстро редко и по времени.
Чтобы позволить тренироваться эффективно , нужно создать правильную аэробную базу и укрепить опорно-двигательный аппарат . А здоровые привычки лучше сохранить на всю жизнь.
И вы начнете разбираться в
Технике бега, в пульсовых зонах, в экипировке, в питании. А главное-научитесь восстанавливать свой организм и будете полны энергии.
Академия бега и триатлона “Ezhovteam” это про здоровье, результат, энергию в любом возрасте!
📌 Это не только офлайн, но и онлайн-проект, где люди получают комплексую систему подготовки по улучшению своего здоровья и развития выносливости через подготовку к 1-5-10-21-42-100км суточный бег, трейлам и триатлону.
📌 В основе лежит четко выстроенная система отточенная 25 летним опытом, с постепенной индивидуальной адаптацией организма к нагрузке.
📌 Я, Ежов Владимир, ваш тренер всегда на связи 24/7 , беру ответственность за вашу подготовку и надеюсь на взаимную ответственность в выполнении заданий и своевременных отчетов. Мы совместно будем решать все возникающие трудности.
📌 Академия бега “Ezhovteam”-это кладезь знаний собранных у лучших тренеров, проверенных личным 25 летнем опытом.
Весь лекционный материал, а
это 6 тематических основных блоков напрямую влияющих на результат, доступен в формате видео и кратких текстовых саммари — выбирайте подходящий вам формат и изучайте в любое удобное время.
Мои Приоритеты :
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому ваше желание подготовится с нуля к 21 и более км., за месяц и потерять здоровье или сойти с дистанции , меня не интересует. Поэтому нет подготовки за месяц, только от 3 до 12 месяцев. Мы будем делать хорошо, мы будем делать правильно.
📌 Скорее всего то, что вы получите, сильно разойдётся с вашими ожиданиями.
Но в итоге вы:
1. Узнаете, как улучшить здоровье.
2. Пробежите свою дистанцию.
3. Улучшите и сохраните результат.
4 Улучшится внешний вид.
📌 Не стройте иллюзий.
Вам придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся месяцы монотонного упорного труда.
Результат = следствие настойчивости, последовательности и усилий.⠀
📌 Несмотря на всю гибкость программы, вы будете бегать чаще медленнее и строго по пульсу, а быстро редко и по времени.
Чтобы позволить тренироваться эффективно , нужно создать правильную аэробную базу и укрепить опорно-двигательный аппарат . А здоровые привычки лучше сохранить на всю жизнь.
И вы начнете разбираться в
Технике бега, в пульсовых зонах, в экипировке, в питании. А главное-научитесь восстанавливать свой организм и будете полны энергии.
