Разносторонние. Саморазвитие

музыка-песни добрые, нежные, душевные, что как молитва, оживляют душу, пробуждая внутри добрые чувства: любовь, нежность, свет

со смыслом, полезные, познавательные и комедии

Полезные

реальное шоу--жизнь. Уральские пельмени. Задорнов. корейские дорамы

Не суди - и не судим будешь!(Иисус)
напишу своё...
совершенных на Земле нет. если бы мы были таковыми, то нас бы здесь не было. и я бы не писала эти строки, а ты не читал(а) бы это.
ничего не бывает зря, и на Земле мы не случайно, а чтобы развиваться, увеличивать в себе любовь, быть счастливыми, исполнять своё предназначение, быть женственнее/мужественнее.
заботиться о себе: чистоте(гигиене) души, тела, духа-сознания. человек, не познающий, не меняющий свои взгляды-мысли, жизнь к любви, свету-не развивается. не развиваешься-то деградируешь: загрязняешь свою душу, судьбу, род, потомков, быстрее приближаешься к старости-смерти, третьего не дано.
проблемы, болезни, плохие: характер, привычки, зависимости, отсутствие плохая интуиции, судьба-всё начинается с потери любви внутри, от беспокойства ума.

пусть целью твоей станет желание стать лучше(не других!), чем ты вчера, постоянно развиваться на всех планах и уровнях, и, прежде всего, душевно; жить осознанно, с ощущением внутри любви, света-Бога в себе.
помни: мы, прежде всего-души, тело тленно. от Бога пришли-к Нему и уйдём. ничего с собой не унесём-только душу. на тонком невидимом плане(на уровне Бога) мы все едины-взаимосвязаны, все--в Нём. Бог-есть любовь. истинная религия--любовь. Бог-в нас.

мы сами боги,Творцы.
секрет-в состоянии, ощущении внутри! мысли создают определённые вибрации-состояние внутри. что ощущаем-излучаем-то и получаем. от наших мыслей, состояния внутри, характера, поступков зависит судьба: здоровье, благополучие(не только в этой жизни...)-наше, потомков-семьи-рода-народа-мира; погода-природа на Земле.
состояние Бога-любви внутри-это естественное состояние нормального человека. потеря любви-Бога внутри-есть грех-оправдания этому нет.

учись держать внутри любовь-Бога.
успокойся: растяни осанку, язык упирается в верхние десну и зубы, между зубов щель. внутреннее внимание в районе мозга-затылка-шеи. расслабься, ощущай любовь(вспомни состояние любви, любимого человека или животного), мягко улыбайся глазами, чувствуй нежность, сладость вкуса от любви, нежности-это расслабляет верхнюю часть тела.
расслабь низ живота, промежность-это расслабляет весь низ. учись держать внутреннее внимание, расслабление попеременно в этих местах. где внимание- там и энергия.
постепенно учись рассеивать внимание-растворяясь во всём теле и вокруг, ощущая нежность-смиренность, тихое счастье.
практикуй, удерживай, люби любовь, живи в состоянии любви.
итак: держи осанку: растяни-для свободного течения энергии внутри, и чем бы не занимался-держи внимание одновременно на внешнем и внутри(!): расслабься, чувствуй божественность, величие, смиренность, любовь, мягкость, удовлетворённость.

внешне: будь уравновешан. очищай-укрепляй тело. мера во всём: ешь меньше, проще-береги состояние лёгкости--доступа энергии. не зацикливайся на плохом: в людях, жизни-замечай хорошее, делай хорошее -всё возвращается. живи своей жизнью. будь миротворцем, искренним, простым, смелым. принимай жёсткие меры по изменению ситуации, воспитанию, если нужно. перестань тешить своё тёмное эго унижая, осуждая, обманывая. не мсти-каждый получит своё. кайся за ошибки, отпускай прошлое. планируй, но не привязывайся к цели, желаниям. будь благодарным. начни обслуживать, беречь внутреннего бога!--состояние нежности, а не губи его ради самоутверждения. уважай себя-других-в каждом душа-Бог; спокойней воспринимай недостатки, разные обстоятельства-Бог во всём и в плохом.
углубляйся вниманием в себя, очищай сознание, успокаивай ум. замедлись: будь вниманием в этом моменте. делай/думай одно, осознавая-чувствуя внутри нежность. думай-говори меньше-по делу, о хорошем, созидательно.
делать всё с желанием. заземляйся физнагрузкой, забота.