Аэройога инструктор и преподаватель. Антигравити Йога занятия в гамаках – бесценно для позвоночника. Ни на какой гимнастике вы не добьетесь такого эффекта, сравнимого только что с вытяжением позвоночника на специальном столе. Йога занятия, упражнения и асаны становятся посильными для начинающих, неподготовленных и негибких людей. А ведь "закостенелость" и "зажатость" тела часто отпугивает людей от йога занятий на коврике

Аэройога Антигравити: польза и вред Аэройога представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и фитнесс. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов. Запускаются процессы обновления крови, улучается кровообращение; Исчезает напряжение и болевые ощущения в пояснице; Перестают беспокоить болевые ощущения перед и во время менструации; Удается избавиться от чувства зажатости и скованности в позвоночнике; Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы; Повышается мышечный тонус; Получается убрать жировые отложения в проблемных областях и в целом снизить вес; Достигается гармония с внешним миром. Аэро йога подойдет практически всем!Что дает? - Обретение координации и баланса - Растяжка как в йога занятиях - Снятие болевых ощущений в шее, спине, пояснице - Исправляет сутулость, за счет хороших прогибов в грудном отделе - Вытяжение позвоночника в перевернутых асанах, за счет собственного веса - Укрепление верхней части тела - Улучшение кровообращения - Улучшение цвета лица Самое главное - слушать свое тело и находиться в зоне комфорта