Функциональные тренировки, йога, Пилатес. Сильное упругое тело. Комплексная проработка мышц кора, тонус мышц живота, малого таза и спины. Улучшение осанки. Проработка большой и средней ягодичных мышц, укрепление и формирование высоких и объёмных мышц ягодиц. Рельеф тела и стабилизация суставов. Работа с повоночником в 3D (с грыжами, протрузиями, изменениями изгибов, хроническими болями и т.д) Улучшение мобильности и стабильности стоп с помощью корекционных техник и работа с распространенными проблемами: плоскостопие, косточки и др.; Улучшение координации, выносливости, силовых показателей, гибкости
Умный фитнес, Пилатес, футбол
Грегори Дэвид Робертс "Шантарам", Михаил Булгаков "Мастер и Маргарита" Бернард Вербер "Муравьи", "День муравья", "Революция муравьев", "Зеркало Кассандры"