Послушание в монастыре, молитва, изучение Священного Писания и святоотеческих трудов, церковное пение, рукоделие (например, иконопись, шитье), помощь нуждающимся, участие в богослужениях.

Духовное чтение, созерцание природы как творения Божия, изучение истории Церкви, паломничества (если возможно), садоводство (уход за монастырским садом), изучение житий святых, благотворительная деятельность.

знаменный распев, византийский распев, хоровая музыка духовные канты, классическая музыка без слов тихая инструментальная музыка для молитвенного настроения

Исторические фильмы о жизни святых, документальные фильмы о монастырях и духовной жизни, фильмы, вдохновляющие на размышления о смысле жизни и вере (например, "Остров", "Андрей Рублев").

Библия, Евангелие, Псалтирь, "Добротолюбие", труды святых отцов (например, Иоанн Златоуст, Исаак Сирин), жития святых, "Несвятые святые" архимандрита Тихона (Шевкунова), духовная проза русских классиков.

На всё воля Божия.