Привет) Меня зовут Мария, мне 40 лет. Я персональный тренер в @metrofitnessfestival. Общий тренировочный стаж 24 года. За это время я научилась работать на тренировках «тем, чем надо», чтобы получить «то, что хочу» т.к понимаю биомеханику работы мышц. «Точу» с удовольствием. ✅ я научу тебя работать целевой мышцей округлять и наращивать ее, не включая не нужные мышечные группы. Особенно хорошо я понимаю особенности женского тренинга (вы же понимаете, что он отличается от мужского?) -знаю как создавать форму в период естественных гормональных колебаний, не останавливая тренировочный процесс, а корректируя его в свою пользу, неизбежно и с удовольствием приходя к цели. ✅ со мной ты подружишься и будешь жить в гармонии со своим уникальным женским организмом и он ответит тебе взаимностью. У меня двое сыновей 13 и 10, 5 лет (занимаются плаванием) За каждую беременность я набирала 18кг. И оба раза я приводила себя в форму, которая была лучше, чем до беременности. Тренировки полностью восстанавливала когда детям исполнялось 6 месяцев. Грудью кормила детей до 2 лет и 2 месяцев каждого. Не прекращая тренировки. ✅я помогу тебе прийти в форму после родов (к тому же тренировка, по секрету, лучшее средство от послеродовой депрессии) Занималась гимнастикой, что позволило приобрести навыки правильной растяжки, дыхания и тд. Профессионально занималась настольным теннисом, представляя в составе сборных на городских соревнованиях сначала школу, затем университет, затем предприятие. Ракетку чемпионскую храню уже 22 года, иногда достаю поиграть - вспомнить. Даже была вожатой в свои 18 лет в отряде из 28чел. 13-14 летних подростков. Сначала это было как в фильме «Майор Пэйн», но к концу сезона мы ставили акробатические, танцевальные номера и клялись друг другу в любви. В общем навыки коммуникации🔝😀 ✅Профессионально налаживаю нейро-мышечные связи и заговариваю «широкую кость»🤫 ✅Постоянно учусь у лучших тренеров, нутрициологов и диетологов не только РФ, но и зарубежных, повышая и совершенствуя свою компетенцию. Сертификаты есть. Но ценность не в них. Мне просто НЕ ВСЕ РАВНО в каком теле жить. Записывайся😉 #нормальноделай #нормальнобудет