4 posts

9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней

Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров иShow more компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать всë новые методики коррекции зрения.

Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык «очкарик» не только ранят маленькую детскую душу, но и прививают комплексы, которые могут преследовать всю жизнь.

Упражнения для зрения

Ежедневно выполняя эти упражнения, ты добьешься замечательных результатов уже через неделю. Всë гениальное — просто, главное, не ленись, и тогда ты непременно выйдешь победителем из этой схватки!

1. Упражнение «Проблеск»
В светлое время суток на открытом пространстве (то есть вне помещения) выбери объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись.
Выбрав объект, встань так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.

После этого начинай моргать, глядя на табличку и сосредоточив свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Старайся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргай и снова старайся прочесть надпись.

Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом менять объекты для разнообразия. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, а когда проблеск «острого» зрения заметно увеличится, переходи к следующим упражнениям.

2. Упражнение «Стрельба по мишеням»
Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбирай взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта).
Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, лови проблеск «острого» зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргай на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду.

По мере увеличения проблеска можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раз на две или три. В качестве мишеней выбирай только те объекты, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

3. Упражнение «Человек-паук»
Находясь вне помещения в светлое время суток, выбери в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (можно использовать и любые другие близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинай мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити.
При этом каждый виток сопровождай взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. Чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе — моргай. Время от времени объекты меняй, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

4. Упражнение «Отдых»
Прикрой глаза веками и приложи к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь приложи к правому глазу, а левую — к левому. Пальцы на лбу пересекутся в области «третьего глаза».
Устремляй взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняй до получения желаемых комфортных ощущений.

5. Упражнение «Маятник»
Вне помещения в светлое время суток выбери объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись достаточно крупного размера (например, находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного содержания).
Моргая, достигай состояния «острого» зрения, фокусируй взгляд на надписи и начинай его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте.

При затуманивании изображения снова моргни, войди в режим «острого» зрения и продолжай выполнять упражнение. При хорошем навыке выполнения можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.

6. Упражнение «Китайский болванчик»
Выбери объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в 5-м упражнении), моргай, лови проблеск «острого» зрения, фокусируй взгляд на объекте и, покачивая головой из стороны в сторону, старайся сохранить фокусировку на объекте как можно дольше.
При затуманивании «картинки» вновь моргай и продолжай выполнять упражнение. Как и 5 упражнение, «Китайский болванчик» может использоваться как основной способ видения.

7. Упражнение «Восьмерка»
Выбери объект (требования ничем не отличаются от описанных выше), моргай, лови состояние «острого» зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, старайся сохранить фокусировку взгляда как можно дольше.
Головой при этом совершай качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки. Это упражнение тоже можно использовать как вариант основного способа видения.

8. Упражнение «Полировка»
Выбери объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях 5,6 и 7), при помощи моргания войди в режим «острого» зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинай рассматривать его детали. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква).
Рассматривая детали, делай мягкие круговые движения глазами, напоминающие полирующие движения. Старайся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно дольше. Опять моргай и продолжай выполнять «Полировку». При достаточном навыке выполнения (как и упражнения 5, 6 и 7) это упражнение может служить вариантом основного способа видения.

9. Упражнение «Луч света»
Для выполнения этого упражнения необходима солнечная погода, однако можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу (включая лампу дневного света).
Плотно, но без напряжения, закрой глаза веками и примерно на минуту подставь лицо источнику света. (Лучше всего, если это будет именно солнце.) Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день.

Обрати внимание!
Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегай перенапряжения глаз!

В любом упражнении важен позитивный настрой и вера в результат. Пользуясь теплыми летними деньками, обязательно попробуй выполнять эти упражнения на свежем воздухе.
0 people reacted
Anglica plena gloriarum est, sed Latina pro pueris // «Инглиш для понтов, Латынь — для пацанов»
Show more
Oho, decem! — «Опа, чирик!»

Coincidentia? Haud credo — «Совпадение? Не думаю»

Supra truncum subsideras, mille reddisti — «На пенек сел, косарь отдал»

Cum mamma abest, vita dolor est — «Жизнь боль когда размер груди ноль»

Cum esuris, vix suus es — «Ты — не ты, когда голоден»

Auscultare tu, ipse mentis quod?! — «Слышь, ты, самый умный что ли?!»

Ex animo — «От души»

Nos sunt non ad culpa - talis est vita — «Не мы такие - жизнь такая»

Frater, noli concitare, indigna non est — «Не гони, брат, она того не стоит»

Frater cum frater fundamentum est — «Брат за брата, так за основу взято»

Tunc juvenis aderat, et nunc abest — «Был пацан, и нет пацана»

Auscultare tu, viva lassare?! — «Слышь, ты, жить надоело?!»

Causa frater et causa cavaedium — jaculari prope — «За братву и за двор — стреляю в упор»

Mingant — non spittle — «Ссать — не харкать»

Quare maestus es, bene communicatur — «Ну чё ты начинаешь-то, нормально же общались»

Ite huc, ego habeo tuus asinus — «Иди сюда, и я надеру тебе задницу»

Сonsectatio mei gravis, amissio facilis, oblivio infecta est — «Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть»

Homo hominis amicus est — «Брат брату брат»

Memento frater unum phrase: "erunt omnia autem non statim" — «Запомни, брат, одну простую фразу: "Всё будет, но не сразу"»

Canite ad iecur et loqui potest non — «Один удар в печень отбивает дар речи»

Nocere potest, si nocebunt mater mea — «Я завалю любую блядь, кто оскорбит родную мать»

Melius est enim mori quam amicum vigilum — «Лучше землю жрать руками, чем с ментами быть кентами»

Gratias mom quod dad ego autem et natus sum puer — «Спасибо матери с отцом, что я родился пацаном»

Tantum in difficilioribus adiunctis vides qui est verus frater — «Только в трудные минуты видишь, кто настоящий брат»

Fraternal amicitia — «По-братски»

Nihil habeo dicere — «Ой, всё!»

—Quid est, frater vis? — В чем сила брат?
—Potentia autem veritati — Сила в правде

Multum operam, sed non sexus — «Лайков сто, а секса ноль»

Non capio, quid est — «Я слишком стар для этого дерьма»

Furca in oculo vel iterum in asino? — «Вилкой в глаз или в попу раз?»

Et in superioribus montibus, inferiores apparatus — «Чем выше горы, тем ниже приоры»

Ex anima animus in anima — «От души душевно в душу»

Quis non cum nos, ille sub nos — «Кто не с нами, тот под нами»

Frater, frateculus, fratellus, quando me manumittebit? — «Брат, братан, братишка, когда меня отпустит?»

Perite, catulus - "Съебался, щенок"

Cum semen meum bibebitis, aliquem sententiam rogabitis - "Отсоси, потом проси"

Cinaedi responsum - "Пидора ответ"

Anum tibi vellet, canis - "Анус себе дерни, пёс"

Cor leae, aspectus lupae — «Сердце львицы, взгляд волчицы»

Qua aut es ex dioecese? — Ты с какого района?

Tu sumere meus puella, ego sumere tuus jecur — «Ты отбил у меня девушку, я отобью тебе печень»

Ministerium publicum saluti populi tuendae non sum, ut non praedicabo — «Я не Минздрав, предупреждать не буду»

Tua non est, sic ut fures — «Не твоя, вот ты и бесишься»

Erro patris, pulcher matris — «Папин бродяга, мамин симпатяга»

Coqua matris, rebellis patris — «Мамина кухарка, папина бунтарка»

Ab schola doctrina recipi, in platea superesse docus sum — «Школа дала образование, улица научила жизни»

Sic vives — «Вот так и живем»

Cunnus tuus sibi causam periculi facebat — «Твоя киска в зоне риска»

Si magnos spiritus sibi sumes, in silvam in aliqout fascibus abito — «Любишь выёбываться, люби и в лес в разных пакетах уезжать»

Si amas vectari, ama et vectare — «Любишь кататься — люби и катайся»

Baro mammuthus non est, ut emori non erit — «Лох не мамонт, не вымрет»

Vita vitalis — «Жиза жизная»
0 people reacted
хе хе
1 person reacted
Если вам интересно скачайте с интернета игру! Игра очень интересная В нее можно играть до победы над доминаторами-захватчиками наделённым кибер интелектом или можно играть бесконечно посвящая себя торговцомShow more и собрать кучу денег!Много квестов и мно свободного места!в роли пирата вы можете нападать на мирные судна но за это вам не будут хорошо отнасится планеты!охотник зо головами тоже грабитель но его не интересует деньги боллее важное для него убийсто жертвы!!!Наёмник выполняет кучу квестов так депломотических и смертельно опасных!А военный посвящает свою жизнь борьбе с доминаторами !попробуйте!!!!
2 people reacted