Весонаблюдатели (или Weight Watchers, как звучит это название в оригинале) – это не диета, а целый интерактивный комплекс мероприятий на коммерческой основе, направленный на корректировку таких составляющих жизни, как питание, активность, психологическое отношение к себе и кругу общения. Краеугольные камни программы снижения веса Весонаблюдателей 1. Разносторонний, здоровый и сбалансиро¬ванный выбор продуктов. 2. Неоценимая поддержка группы. 3. Самопознание и саморазвитие. 4. Увеличение физической активности. Темп снижения веса Если выполнять рекомендации. Весонаблюда-телей, то вес снижается в среднем на 0, 5-1 кг в неделю, что является здоровым и безопас¬ным темпом снижения веса. На первых не¬делях вес снижается быстрее, позже - мед¬леннее. Срок снижения веса зависит от ко¬личества снижаемых килограммов и инди-видуальных особенностей