Информация о человеке
Рома Фіцай
Проверка страницы Фіцая Ромы ВКонтакте (VK)
Число подписчиков: 387
- VK ссылка:id141056733
- О себе:учусь у школ! тересва хожу на трин!ровки займаюсь боксом й" борьбою короче __________$$____________________$$_________ __$$_____$__$__________________$__$_____$$ _$__$____$__$__________________$__$____$__$ __$__$___$__$__________________$__$___$__$ ___$__$__$__$__________________$__$__$__$__ ____$__$_$__$__________________$__$_$__$__ ____$$__$$__$ _________________ $__$$__$$__ __$$__$_$$$$$_______Я________$$$$$_$__$$___ _$__$__$_____$____супер_____$_____$__$__$__ $_$__$__$$$___$___клёвый___$__$$$__$__$_$_ _$_$__$__$_$__$__человечек_$__$_$__$__$_ $_ _$_$__$$_$___$______________$___$_$$__$_$_ __$_$$______$________________$______$$_$__ ___$_______$__________________$_______$___ ____$______ $___________________$
- Skype:НЕМА
- День рождения:22.9
- Сейчас проживает в:, Тересва
- Родной город:_*̡͌l̡*̡̡ ̴̡ı̴̴̡ ̡̡_|̲̲̲͡͡͡▫ ̲͡ ̲̲̲͡͡π̲̲͡͡ ̲̲͡▫]_*̡͌*Тересва
- Личный вэб-сайт:нема
- Политические взгляды:умеренные
- Религиозные убеждения:Православ'я
- Главное в людях:доброта и честность
- Главное в жизни:семья и дети
- Отношение к курению:негативное
- Отношение к алкоголю:негативное
Друзья
Актуальный статус
Интересы и хобби
- Деятельность:
Бокс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!борьба!!!!!!!!!! самбо!!!!!!!!!!!!!! ``````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` ``````````¶¶¶¶¶````````````````````¶¶¶¶¶````````` ````````¶¶¶¶¶````````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶````````````````````````````¶¶¶¶`````` ``````¶¶¶````````````````````````````````¶¶¶````` `````¶¶¶``````````````````````````````````¶¶¶```` ````¶¶¶````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶¶`````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ``¶¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````¶¶¶``` ```¶¶`````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶```` ```¶¶¶¶``````````````````¶¶¶`````````¶¶¶¶¶¶¶¶```` ```¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶````` ````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶``````````````¶¶¶````` `````¶¶¶````````````````¶¶¶¶``````````````¶¶````` `````¶¶¶```````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ``````¶¶¶````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ```````¶¶¶``````````¶¶¶¶`````````````````¶¶¶````` ```````¶¶¶¶`````````¶¶`````````````````¶¶¶¶¶````` ```````¶¶¶¶¶¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````¶¶¶¶¶¶¶````````` ``````¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` `````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````¶¶¶¶¶``````````````` ````¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````````````` ```¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶`````¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` `¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶`````````¶¶¶¶¶`¶¶¶`````````````````` ``¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ````¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ``````¶¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ````````¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ``````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз 4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз 5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз 6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз 7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
- Интересы:
100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! Забери на стену, не потеряй. Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий", одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Уровень "Выше среднего". Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется). - Неделя 1 День | Подходы | Всего 1 | 10 12 7 7 9 | 45 2 | 10 12 8 8 12 | 50 3 | 11 15 9 9 13 | 57 - Неделя 2 День | Подходы | Всего 1 | 14 14 10 10 15 | 63 2 | 14 16 12 12 17 | 71 3 | 16 17 14 14 20 | 81 - Неделя 3 День | Подходы | Всего 1 | 14 18 14 14 20 | 80 2 | 20 25 15 15 25 | 100 3 | 22 30 20 20 28 | 120 - Неделя 4 День | Подходы | Всего 1 | 21 25 21 21 32 | 120 2 | 25 29 25 25 36 | 140 3 | 29 33 29 29 40 | 160 - Неделя 5 День | Подходы | Всего 1 | 36 40 30 24 40 | 170 2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185 3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200 - Неделя 6 День | Подходы | Всего 1 | 45 55 35 30 55 | 20 2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246 3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274
- Любимая музыка:
всі крім рока 80тих і
- Любимые фильмы:
всі
- Любимые книги:
немає
- Любимые телешоу:
реслінг
- Любимые цитаты:
Лучше иметь мальенькаю и глупую,чем взрослою и шлюху
Опыт работы и образование
- Школа №1'17
- 2007–2017
- Класс: б
