Вот ответы на ваши вопросы (многие я и сама задавала в начале своего пути опытным сыроедам): 1) Как я перешла на СЕ? - В один день. Но это чисто мой опыт, он может не совпадать с вашим. Кому-то требуются недели, месяцы и годы. Тут важно слушать свой организм! Когда вы избавитесь от всего лишнего и твёрдо решите избрать для себя этот способ питания, организм сам начнёт давать вам сигналы. К примеру, когда у меня была проблема с кожей, я увидела на витрине льняное масло и твёрдой рукой взяла его с полки. Дома попробовала, понравилось. Прочитала о нём информацию - точно!Полезно для кожи! Видно, организм чувствовал нехватку именно тех веществ, которые в нём содержатся! Пила его натощак недели три и втирала в кожу - острая необходимость пропала. Теперь вот перекос в сторону фруктов:) Так что если вы остро нуждаетесь в чём-то - смело покупайте! Природа не ошибается! 2) Что я ем. - Опять же, то, что подсказывает мне мой организм. Фрукты и сладкое стараюсь есть в первой половине дня, злаки(проростки) и орехи - в обед, овощи - на ужин. Раньше (в первую неделю- две) завтракала фруктовым салатом из множества ингредиентов.Сейчас же (спустя месяц) мне достаточно одного-двух фруктов. Есть мнение, что есть нужно три раза в день, и порция должна умещаться на ладони. Дкмаю, я постепенно и иду к этому. 3) Как побороть срыв? - Честно признаюсь, что срывов у меня не было и, надеюсь, не будет. Часто срывы происходят на сладкое. Я делаю сладости сама (см.альбом). Дело с том, что сладкого охота, когда вы сидите смотрите кино, например... Это вам не есть охота, а просто "пожевать"... Так возьмите лист капусты, на худой конец! Или сырые семечки, или фрукты... С удивлением обнаружила для себя, что сырая свёкла прекрасна на вкус! Ребята, ваш мозг просто в тупике, ведь раньше вы ему позволяли расслабиться с трескать конфетку за конфеткой, а теперь - нет. Пройдёт время, и всё нормализуется, поверьте!:)

4) Как я отношусь в защитникам природы и почему сама ношу кожу и мех, хотя не ем мясо. - Начнём с того, что WWF совершенно официально заявило о куда более пагубном воздействии синтетических материалов на природу, чем "истреблении" специально выращенных для этих целей животных. Я не говорю о браконьерстве. Но есть же специальные фермы, где выращивают зверей ради шкур и мехов. К тому же, охота у нас официально разрешена. А мясо я не ем из-за его негативного влияния на моё здоровье (лишняя тяжесть в организме, сонливость, и т.д.) 5) Реально ли с помощью СЕ избавиться от прыщей. - Если бы сама не попробовала - ни за что бы не поверила, что за мсяц от них не останется и следа. Но это реально работает. Кто до сих пор думает, что это - фотошоп - давайте созвонимся по Скайпу... 6) На сколько я похудела. - Свой вес я не знала. В 9 классе проверяли - вроде 45 кг весила. Рост у меня - 155. После трёх недель сыроедения весила 44, 5, после четырёх - 43, 5. 7) Как родственники и друзья относятся к СЕ. - Крайне негативно это всё восприняли... Надеюсь, скоро сами убедятся в том, что для меня это полезно (я же их не заставляю) или же попросту забьют... 8) Какие напитки я пью. - Только структурированную воду.Зависимость от остальных пропала сама собой

9) Моё примерное меню на каждый день. - Утром - фрукты и сладкое, обед - злаки и орешки, ужин - овощи. 10) Что посоветую начинающим сыроедам. - Верить в свои силы! У вас всё получится! И прислушивайтесь к своему организму!

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы! Моя история началась более трёх лет назад, когда, вернувшись с отдыха на Чёрном море я обнаружила на своём лице какие-то непонятные прыщи... Это не была ни угревая сыпь (уже и возраст не тот, и не проходили долго), ни аллергия (ей вообще не страдаю)... После неоднократных попыток "лечения" подручными средствами - мазюками из аптеки, витаминами, минералами Мёртвого моря и т.д.и т.п., я почти уже потеряла надежду на выздоровление. Отправилась в поликлинику к дерматологу. Там мне сказали, что это всё же угри и прописали очередное "лекарство". Конечно же, ничего не помогло(( Как было - так и осталось..( И вот, спустя три года, я случайно наткнулась на этот термин - "сыроедение", посмотрела фотографии, почитала отзывы и поняла, что это действительно моё! Признаться, раньше я не понимала вегетарианцев, была убеждённой мясоедкой, увлекалась скандинавской кухней (что и на фигуре отражалось, естественно!), не занималась никаким спортом... А просто вечером 21 марта 2012 года приняла решение начать новый путь... И съела на ужин яблоко. Утро для меня началось уже с фруктового салата, потом я пошла в магазин и купила целый воз живых продуктов! И была очень счастлива таким поворотом событий! Я решила вести дневник, записывать свои успехи и делать фотографии. Появившаяся лёгкость в организме сподвигла и к занятиям спортом: стала крутить обруч, позже - качать пресс. Спустя неделю я уже почувствовала значительные изменения: настроение улучшилось, нормализовался сон (а раньше я страдала от бессонницы и зависела от чая и кофе), исчезла зависимость от приготовленной пищи...ушёл лишний вес...а главное - значительно уменьшились покраснения на коже! Спустя две недели я уже стала консультировать других начинающих сыроедов, так как изменения в моём организме стали заметны не только мне: прыщей становилось всё меньше, и ушло 2 размера в одежде! Раньше меня беспокоил живот, но после упражнений на пресс он исчез. Стоит отметить, что физические нагрузки я делаю с утра натощак, потом ещё часа 2 не ем (пью только структурированную воду). Спустя три недели от прыщей осталась пара красных пятен, а про дезодорант я забыла вовсе (у всех сыроедов нет запаха пота). Через месяц такого питания мне уже практически не страшно чувство холода, прыщей нет, красноты нет, физическая форма - прекрасная, количество потребляемой пищи уменьшилось в разы.

Dzheriko_Sanfayer__Istoria_Voina_Bretariantsa.pdf

Делай сегодня то, что другие не хотят - завтра будешь жить так, как другие не могут!