ЧАСЫ РАБОТЫ КЛУБА
Пн - Чт с 07:45 до 22:00.

Пт с 07:45 до 21:00.

Сб - Вс с 9:00 до 18:00.

КЛИЕНТЫ ПОКИДАЮТ КЛУБ ЗА 15 МИНУТ ДО ЗАКРЫТИЯ!!!

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ:

Силовые программы
ABT – Силовой класс для проработки всех групп мышц (работа с инвентарем), помогает развить мышечную силу, улучшает рельеф.
90/60/90 – Силовой урок направленный на развитие выносливости мышц живота, ягодиц, груди.
ABL – Силовой урок для тренировки нижней части тела и брюшного пресса.
БЕДРА “-” – Смешнный формат тренировки (1 часть – аэробная или танцевальная, 2 часть – силовая на ноги, бедра, ягодицы)
СУПЕР ПРЕСС – Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса (работа с инвентарем).
АНТИЦЕЛ. ТРЕНИНГ - Силовой урок для всех основных мышечных групп с акцентом на мышцы бедер, ягодиц и пресса. Способствует уменьшению жировой прослойки и коррекции “проблемных” зон.
POWER CLASS - Силовая программа на все группы мышц ( работа с инвентарем ).
Функциональный тренинг- силовая тренировка построена на движениях из жизни, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп.
Body Pump – целостная программа низко-ударной тренировки с использованием штанги, направлена на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Благодаря Body Pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Рекомендован с 17 лет и с высоким уровнем подготовленности.
TRX - функциональная тренировка с использованием подвесных петель. Развивает гибкость, координацию, равновесие.
JUMPING- силовая + аэробная тренировка, кардио тренировка на специальных шестиугольных батутах.
ROUND- круговая тренировка, поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Аэробные программы
Смешанный тренинг – включает различные танцевальные стили, базовую степ аэробику и силовой класс.
Фитбол – урок с использованием специальных мячей. Направлен на развитие гибкости, координации и исправления осанки.
Степ 1 - урок для начинающих, состоящий из 2х частей (степ аэробика + силовая)

Танцевальные программы

ZUMBA- танцевальная фитнес- программа, которая подойдет абсолютно каждому. Сочетает в себе аэробные упражнения и танцевальные.