Добровольное претерпевание дискомфорта на коврике - это избавление от боли и страданий в реальной жизни. (проверено на практике)

«Если найдешь разумного друга, готового идти вместе, праведно живущего, мудрого, превозмогающего все невзгоды, — иди с ним, радостный и вдумчивый». Будда

Избавление от "ЭГО": 1). Научиться слушать. 2). Безвозмездно помогать другим. 3). Жертвовать материальное, время, труд (на благо тех, кто стремиться к развитию). 4). Попробовать наладить отношения с теми, кто тебя раздражает. 5). Помириться с тем, с кем в ссоре. 6). Или просто убрать в подъезде. Т.Е. взять и искренне, от души, сделать что-то на благо других => ПЕРЕСТУПИТЬ через свое "Я". Если ты ежедневно будешь избавляться от гордыни, зависти и злости; ненависти и других негативных качеств, то и МИР НАЧНЕТ проявлять к тебе: добрые улыбки и слова, беЗкорыстную помощь в делах, душевное тепло и понимание. Т.Е. ТО, что не может пробиться через толстую броню "эго".

Нет никакого страдания. Есть страдающие существа. Нет никакого внешнего источника страдания. Мы сами источник. Нет никакой Нирваны, кроме того мира, в котором мы живем. Нет никакого Пути. Есть направление. Размышляйте над этими словами снова и снова. Кьосанг Ринпоче