Являюсь специалистом по эргогенической диететике, имею дипломы семинаров по: Эргогеника питания; Нутрицевтики; Базовый рацион; Гормоны, адаптация и физическая работоспособность, Миофасциальный фитнес; Фитнес форматы. Имею 1 разряд по бодифитнесу. Дополнительная информация: Провожу консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу для различных категорий занимающихся с учетом пола, возраста, состояние здоровья и типа телосложения. Владею навыками составления рациона питания для различных категорий занимающихся в зависимости от задач тренировочного процесса (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и увеличение работоспособности). Умею комфортно строить долгосрочные взаимоотношения с клиентами, разбираться в различных психологических особенностях клиентов. Владею техниками выполнения специальных упражнений на тренажерах и со свободными весами на различные группы мышц используя опыт высокопрофессиональных спортсменов. Владею навыками составления различных тренировочных программ (специализированная (раздельная) тренировка, интервальная, интуитивная, функциональная). Умею оценивать эффективность различных тренировочных программ и выявлять причины отсутствия эффективности. Знаю методики увеличения мышечной массы и снижения массы тела с использованием последних достижений науки. Обладаю навыками оптимизации процесса адаптации и восстановления при занятиях фитнесом. Профессионально составляю свой индивидуальный бизнес план, создаю оригинальные предложения при продаже персональных тренировок. Составляю и провожу тренировки различных форматов и различной направленности в тренажерном зале фитнес- клуба и зале групповых программ. Составляю рационы и режимы питания в соответствии с энергозатратами, видами деятельности и повседневными задачами, другими индивидуальными особенностями человека. Расширяю возможности персонального тренинга за счет диетологического сопровождения. Осуществляю правильный подбор специального питания. Корректирую питание в зависимости от функционального состояния и метаболического статуса организма клиента и направленности тренировочного воздействия. Включаю в процесс тренировки упражнений на миофасциальный релиз при наличии у клиентов миофасциальных дисфункций.

Рисование, танцы, горные лыжи, Supsurfing, с