Варвара Степанова

Проверка страницы Степановой Варвары ВКонтакте (VK)

Число подписчиков: 283

• VK ссылка:id711818744
• О себе:У нас тренируются взрослые и дети по следующим направлениям: 📍Stretching (Стретчинг) Занятия по растяжке. Длится 55-60 минут и включает в себя упражнения на растяжение всех групп мышц, как в статике , так и в динамике. Обязательно прорабатываем шпагаты. Подходит для всех уровней подготовленности. Если на занятии 1-2 человека занятие длится 50 минут 📍Fitball (Фитбол) Это аэробно-силовой урок на специальных больших мячах для людей любого уровня физ.подготовки. Упражнения на фитболах помогают укрепить мышечный корсет, развивают координацию, гибкость, силу. Улучшаются функции сердечно- сосудистой системы, работа органов дыхания за счет активизации кровоснабжения. Занятие идет 55-60 минут Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут 📍Pilates (Пилатес) Занятие по проработке (подкачке) всех групп мышц, где особенное внимание уделяется самым глубоким и труднодоступным участкам. Система , придуманная и усовершенствованная Дж.Пилатесом. Особенно подходит тем, у кого были травмы опорно-двигательного аппарата, а также есть боли и спазмы мышц. Положительно воздействует на спину и позвоночник. Занятие проводится опытным врачом. Длится 55-60 минут. Для всех уровней подготовленности. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут 📍Bodyballet (Бодибалет) Занятие направлено на проработку (прокачку) всех групп мышц. Основные упражнения взяты из балетной хореографии: плие, батман, арабеск и т.п. Проводится выпускницей АРБ им. Вагановой. Длится 60 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут 📍Zumba dance (Зумба-дэнс) Зажигательная фитнес-программа, в основе которой - латиноамериканские ритмы. Несложная хореография и отличное настроение. Идет 60 минут и подходит для всех уровней подготовленности Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут 📍Ягодицы+пресс Занятие направлено на проработку проблемных женских зон. Используются силовые упражнения со специальным оборудованием. Длится 60 минут 📍Гимнастика (для детей 3-5 лет, 6-9 лет) Общая и специальная физическая подготовка для детей. Изучаются элементы гимнастики, акробатики, спортивной аэробики: на равновесие, гибкость и силу. Длится 60/90 минут. Есть возможность выступать на соревнованиях и получать спортивные разряды. 📍Спортивная аэробика Один из новых, современных видов гимнастики. Полноценный вид спорта. Развивает танцевальность, ритмичность, выносливость, гибкость, силу. Осваиваются сложные элементы гимнастики, акробатики и аэробики. Есть возможность выступать на конкурсах и соревнованиях; присвоить спортивные разряды; выезжать на спортивные сборы; попасть в состав команды сборной Санкт-Петербурга 📍Балет для детей (4-7 лет) На этом классе детям даются основы классической хореографии, растяжка, координация, танцевальность. Есть возможность подготовки к профессиональному учреждению. Ведет артистка балета, выпускница АРБ им. Вагановой. 📍Хип-хоп (дети 9-14 лет) Современный танец, интересный детям и подросткам. Есть возможность выступать на различных площадках, конкурсах и фестивалях. https://vk.com/bl_stretching https://vk.com/nebesa_s
• Ник:varvara_bl_stretching
• Сейчас проживает в:, Санкт-Петербург
• Личный вэб-сайт:https://blstretching.ru/